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단련강화운동, 근육단련운동, 지방감소운동 또는 둘 이 상을 조합하는 목표를 먼저 설정한다. 그리고 스트레칭 부터 시작하여 기구를 다루는 방법에 대해 배우며 기구 와 친해지는 시간을 가진다.
2) Intro two
트레이너는 처음보다 변화했는지
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단련하라
1) 기본 원칙
- 생산능력(자원, pc)을 개발해야 생산(결과, p)이 가능하다.
2) 주요 패러다임
- 나는 4가지 차원 각각에서 꾸준히 자기를 쇄신함으로써 삶의 효과를 증진시킬 것이다.
- 나는 자신을 끊임없이 향상시켜 나가겠다.
3) 주요
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단련 휴가, 생리, 청원(최고 60일), 공상(최고 90일) 등의 휴가가 있으며 결혼, 수연,
사 망, 탈상, 출산, 효도, 이사 등의 인정휴가를 실시합니다.
- 휴양지 콘도 이용 : 업무의 효율을 제고하고 직원의 휴가생활 편의를 도모하기 위하여 가족단위
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단련하라
습관7은 다른 습관들의 실천을 가능하게 해주기 때문에 다른 6가지 습관을 둘러싸고 있습니다. 거위를 죽이고 나서야 교훈을 얻은 이솝 우화의 농부처럼 성공은 양면성을 가지고 있습니다. 거위는 생산 능력으로, 황금알은 원하는
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단련하라\'이다. 그것이 나머지 6가지 리더십을 배양하고, 그것을 자연스럽고 자발적인 행위로 전환시키기 위해서 매일 규칙적인 활동을 하는 리더십이다.
(1) \'심신을 단련하라\'는 자기 주도적 변화의 열쇠가 되는 간단한 원칙을 적 용하는
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단련에도 \'동정의 겸비\'를 요구 한다. 동공과 정공을 유기적으로 융합시켜 단련을 해야만 좋은 결과를 얻을 수 있다. 이것은 중국 전통 의학의 건신 운동의 한 특징이라할 수 있다.
세 번째 특징은 태극권이 경락이론을 기초로 하고 있다는
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단련하고 있는 것은 아니다. 우리는 많은 어린 학생들이 비만이거나 체력이 지난 10년 전 보다 저하되었음을 알고 있다. 또한 자기 건강이나 복지를 위해 투자 할 수 있는 것은 중산층 이상의 사람들이지 서민층에게는 어려운 일이라는 점도
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，생리학，생물학을 기초로 하여，신체를 부분적으로 분석하여 단련한다．
－의지적，형식적이어서 흥미가 적고，유연성 양성에 능률이 적다．
3) 덴마크 체조：창시자는 “나흐테갈”이며 닐스 북이 발전시켰다．
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든 단련은 호흡력의 양성을 목적으로 삼고 있다고 하겠다. 호흡력이 없는 기술은 기술이라고 말할 수 없는 것이다. 무술은 자기의 호흡력을 충분히 내면서 상대의 힘을 거슬리지 않고 움직이면 상대를 손쉽게 제압할 수 있다. 합기도에서는
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련의 세트화는 체력 단련의 측면에서 고려되었다. 각각의 훈련 세트는 특정한 체력 요소를 집중적으로 향상시키는 데 도움을 주며, 이는 근력, 지구력, 유연성, 폭발력 등을 포함한다. 세트로 구성된 훈련은 종합적인 체력 향상을 이루고, 더
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