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법뿐이다. 결코 나태하거나 시간을 허비할 일이 아니다.
사람의 육신을 갖고 태어나기도 어려운 일이거니와 이 도법을 만나기는 더욱 어려운 일이다. 이 천재일우의 호기를 어찌 흘려 보내고 말것인가? 단전호흡수련은 숨쉬는 수련이므로 한
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호흡조절법이 운동 후 회복속도에 미치는 효과, 석사학위논문, 숙명여자대학교 대학원
김상국 외(1985) : 운동과 건강, 서울 : 도서출판 대한미디어
박해용(1985) : 단전호흡이 상태불안 완화에 미치는 영향, 석사학위 논문, 서울대학교
이선아(200
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법
1. 관법(觀法)
2. 화두참구
Ⅳ. 참선수행의 공덕
1. 생활상의 효용
2. 건강상의 효용
3. 성격상의 효용
4. 정신상 효용
◐ 단전호흡 ◑
<목차>
Ⅰ. 단전호흡의 유래
Ⅱ. 단전자리
1. 心과 氣로 하는 단전 호
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법이 가지고 있다고 볼 수 있다. 실제로 현대인들 중에 상당수는 대체요법의 하나인 단전호흡법을 건강 행위로 채택하여서 수행하고 있었고, 이를 통해 건강이 증진됨을 경험하고 있었다. 또한 단전호흡을 실시하여서 신체의 증상과 스트레
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호흡법
여드름이 많은 체질은 대부분 간이 나쁘고 폐가 좋으므로 단전호흡 학원에 다녀서 단전호흡법을 익히는 것은 한마디로 모험이다. 들이쉬는 숨을 짧게 내쉬는 숨을 길게 해라. 효과가 아주커서 3일이면 피부가 깨끗해 질 것이다.
4. 운
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법회, 미사 등)에 꼭 참석한다.
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비정규적 종교모임에도 참여하여 활동한다.
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종교모임에서 적극적으로 모임을 이끌기도 한다.
Ⅷ. 다음은 어르신의 성공적 노화에 관한 질문입니다. 솔직히 답변해 주시기 바랍니다.
번호
문항
전혀그렇지
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법을 더 선호하고 의뢰인의 입장과 더 잘 어울린다.
가능한 기술의 일부는 : 해석, 반영, 초점, 탐구, 인식력, 역할극, 안내 이미지와 환상, 꿈 작업, 자체제작 접근법, 호흡법, 표현 예술기법, 표현력 확대, 일기 작업, 음성작업, 그리고 작업 상
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호흡법, 아름다운 소리(새소리 등)를 들으며 명상, 깨달음의 노래를 익히기, 어디든지 종소리가 울릴 때는 잠시 멈추고 명상, 바느질(가사, 법복 만들기), 울력을 통한 수행, 법문듣기 등을 실시한다.
(4) 매일 일정
각 요일마다 내용이 다른 스
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호흡에만 집중하도록 하시오.
예문)
다음의 방법들을 통해서 연습해 보시오.
1. 벽에 점을 하나 찍는다. 그 점에 모든 정신을 집중한다. 막연히 바라보는 것이 아니라 그 점에 의미부여를 해본다.
2. 많은 사람들이 주변에서 끊임없이 방해하
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법
1. 1차자료
2. 2차 자료
3. 자료수집 방법에서의 고려해야 할 점
(1) 현지 상황에서의 특성
(2) 자료수집 방법의 타당도와 신뢰도
(3) 자료 수집 비용
4. 질문지 구성요소(5가지)
5. 질문지법의 장단점
6. 질문지 작성의 6단계
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단전호흡과 운동입니다. 단전호흡은 하루 1시간만 하면 몸과 마음이 하루종일 개운해지는데, 우울증이 있는 친구에게 이 호흡법을 알려주어 큰 호응을 얻은 적이 있습니다. 생활지원사가 된다면 어르신들에게도 제 건강비법을 모두 전수해
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법을 자연스럽게 터득한 듯합니다. 이런 점은 향후 환자를 응대하는 데에 큰 이점으로 작용하리라 생각합니다.
제 취미이자 특기는 단전호흡입니다. 하루 1시간만 하면 몸과 마음이 하루종일 개운해지는데, 간호실습 때 선배간호사에게 이
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운동선수들도 많이 사용하는데, 긴장하기 쉬운 환경에서 상당히 효과를 발휘한다는 것은 과학적으로도 증명된 바 있습니다.
저는 대학2학년 때부터 명상과 단전호흡을 하며 심신을 다스리는 법을 배워왔으며, 여기서 익힌 명상법으로 종종
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단전호흡입니다. 하루에 한 시간 정도만 하면 몸과 마음이 온종일 개운해지는데, 간호실습 때 선배간호사들에게 이 방법을 알려주어 큰 호응을 얻은 적이 있습니다.
그밖의 장점은 막강 체력과 주량입니다. 저는 삼교대에 끄덕없는 체력과
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단전호흡 수련을 1시간씩 하고 있습니다. 단전호흡은 자신감과 지적에너지를 충전시키는 데에 상당히 효과적인 수련방법입니다. 저는 대학시절부터 수련원에 다니면서 지금까지 3년 넘게 해오고 있는데, 입사하게 된다면 피로에 지친 선배님
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