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자부심을 느끼게 될 것이다. 이는 결국 민족에 대한 뜨거운 사랑이 되어 민족 공동체의 한 주체로서 이 시대의 민족에 대한 사명감을 절감하게 되는 것이다. 丹學의 수련 효과
1)육체적 효과
2)정신적 효과
3)인격 수양과 민족적 자각
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따른 마음다스리기의 효과
3. 전일적인 몸과 마음
Ⅴ. 기공과 기공수련
1. 위장의 움직임을 좋게 한다
2. 호흡법으로 에너지가 축적된다
3. 혈압을 낮추는 작용을 한다
4. 신경의 휴식?회복?조정
Ⅵ. 결론 및 시사점
참고문헌
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계속한다. 이리하여 10까지 잘 헤아릴 수 있게 되면 다시 20까지 늘려서 數息을 행한다. 이렇게 數息을 계속하게 되면 100 혹은 200 까지도 數息을 할 수 있게 된다. 이 상태가 되면 심의(心意)가 안정되어 마음의 그윽한 평화를 맛보게 될 것이며
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단전호흡 교육의 단기효과에 관한 연구, 석사학위논문, 한양대학교, 1989
최원철 - 생명에는 동서가 따로 없다, 천일문화사, 1999
홍태수 - 단전호흡 수련법, 세명문화사, 1988 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 단전호흡의 개념
Ⅲ. 단전호흡의 목적
Ⅳ. 단전
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단전호흡 수련 전후 비질소화합물의 생화학적 변화에 관한 연구, 연세 대학교 교육 대학원 논문, 2001.
김남초, 본태성 고혈압 대상자에게 적용한 단전호흡의 혈압하강 효과에 관한 연구, 이화여자대학교 박사학위논문, 1993.
김의수 외, 운동
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Ⅰ. 정신건강과 탈원화
Ⅱ. 정신건강과 인간관계
1. 독특성
2. 대체 불가능성
3. 상호의존성
4. 개방
5. 내적 보상
6. 참만남의 희소성
Ⅲ. 정신건강과 스트레스
1. 직장 부적응증
2. Burn-out Syndrome
Ⅳ. 정신건강과 운동
1. 일시적 기
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단전호흡법도 느끼는 호흡법보다 먼저 강화하는 호흡법이 필요하게 된 것이나 기본은 느끼기 위한 호흡이므로 느끼는데 중심을 잡고 강화해나가도록 해야한다. 단전호흡수련을 얼마정도 하면 효과를 볼 수 있습니까? 기 수련은 정성을 통해
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효과
｢2｣ 국선도와 정신수련
1. 정신수련의 목적
2. 국선도에서의 정신수련
3. 국선도 수련의 원리
1) 하단전의 정(精)
2) 중단전(中丹田)의 신
3) 상단전의 기(氣)
4. 국선도의 정신수련이 미치는 요인
1)
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.4-9.
Jiang, Z.(1991). The effects of qi gong training on postworkout anxiety, mood state, and heart rate recovery of high school swimmers. Doctorial Dissertation, University of Utah.
Kharlsa, S.K.(1990). Effects of two types of meditation on self -esteem of introverts and extroverts. UMI Dissertati
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효과
5) 기공의 반응현상
3. 기공요법
1) 기공요법의 개념
2) 기공요법의 종류
3) 자율교정법
4. 기공과 의학
1) 기공의학
2) 기공과 치료요법
3) 기공의 치료원리
4) 의료기공과 단전호흡
5) 의료기공과 무술기공
5. 기공수련
1) 기공수련의 개념
2)
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