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효과에서는 아직까지 텔레비전의 크나큰 포위망을 벗어나지는 못한 것으로 보인다.
웰빙 상품 구매와 관련한 질문에서, 구매한 경험이 있다가 58%, 구매한 적 없다가 42%로, 절반이상은 이미 웰빙 상품을 일상생활에서 사용하고 있음을 알 수
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단학, 기과학 등에 대한 관심을 학문적으로 여과시키고 분석할 필요가 있다는 점이다. 이러한 현상들은 넓은 의미의 도교적 현상에 포함시킬 수 있는 것으로서 지금까지 수면 아래에 잠복해왔던 도교적 수련이 대중적으로 표면에 나섰음을
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수련원 시설은 만족스러운가?
① 만족 ② 보통 ③ 아니다
6. 프로그램의 규율은 적절한가?
① 그렇다 ② 보통 ③ 부적절
7. 프로그램이나 수련원에서 고쳐져야할 점은?
8. 프로그램 중에 가장 인상깊었던 것은 ?
9. 수련 진행과정에서 함께 반성
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호흡하고 내쉬는 숨에 다리와 가슴을 내려놓고 엎드린 상태로 휴식한다.
2)효능과 효과
-어깨와 발목, 골반을 강화시켜 주고 이 동작의 완성 동작으로 내 몸의 불균형을 알 수 있어 수정이 가능하다.
-가슴을 젖힘으로써 가슴을 발달시키고
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호흡을 하며 자세를 유지한다.
효과: 독수리자세(고무카아사나) & 나무자세
:어깨의 개패와 조절을 도와주고 어깨, 팔, 손목을 강화시키면서 척추를 곧게 펴주고 가슴을 열어주어 심폐기능을 확장시킴. 고무카아사나는 골반을 조여 주는 효과
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효과가 있다.
9. 신뢰형성
10. 다이어트
11. 장수
12. 힘이 세 진다.
13. 뇌의 집중력 높아진다.
Ⅳ. 웃음치료
1. 웃음치료란?
2. 웃음치료의 5가지의 전제조건
3. 웃음치료 기법
4. 웃음 워밍업 마사지
5. 웃음 호흡 스
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수련원에도착, 접수 및 숙소 배정
설문지 작성
회향식(집으로..)
14:30 - 15:30
입재식
세면시간
15:30 -16:30
산사생활의 습의
산사와의 대화
차마시기
16:30 - 17:00
자기소개
17:00 - 18:00
저녁공양
18:00 - 19:00
저녁예불
19:00 - 20:00
참선 및 수행 실수
20:00 -
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효과를 얻을 수 있다.
- 치료효과 : 고혈압, 위궤양, 소화불량, 복통, 구토, 급성위염, 위출혈, 식욕부진, 변비, 설사
기해(남자) : 기해혈은 글자 그대로 원기의 바다라는 곳이다. 남자에 게 정력의 바다를 이루는 곳으로 관원과 함께 단전으로
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호흡”과 섞인 정액이 몸 안에서 순환하게 되며, 더 정확하게는 그것이 하단전으로부터 머리에 있는 상단전으로 상승하게 되어 뇌를 소생시킨다고 생각했다.
흡혈: 몇몇 도사들은 “흡혈”이라고 불렸던 방법을 이용하기도 했는데, 그것은
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단전에 툭 부리어 한 마음과 기운이 단전에 함께 모이게 하는 공부
Ⅲ. 좌선법(좌선)의 원리적 구조
Ⅳ. 좌선법(좌선)의 방법
1. 좌선의 기초, 앉는 자세
2. 단전주로 심신을 대중하는 법
3. 몸과 마음을 조절하는 기본으로 호흡하는 법
4.
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