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스트레스란?
2. 스트레스 반응
3. 스트레스의 원인
(1) 외적 원인(external stressor)
(2) 내적 원인(internal stressor)
4. 스트레스와 비만
5. 스트레스가 비만에 미치는 원인
6. 스트레스와 반응
7. 스트레스와 과식과의 관계
8. 스트레스와
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효능감 부족
가능요인
체중관리에 대한 관심도 부족
비만에 대한 위험성에 대한 인식 부족
체중관리에 대한 가족들의 관심도 부족
잘못된 스트레스 해소 방법
강화요인
운동량을 자극하지 않는 주위 환경
폭식을 통한 스트레스 해소
체중관
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때부터 외모에 관한 콤플렉스가 있었고, 이로 인해 스트레스를 꾸준히 받아 왔다. 최근에는 비만으로 인해 콤플렉스가 가중, 지속되고 있다.
2. 반응모형을 적용하여, 반응과정을 세 단계로 구분하여 답하시오.
1) 경계반응단계
체중조절을 위
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스트레스감소 프로그램이 대학생의 정서반응에 미치는 영향, 영남대학교 대학원 박사학위논문, 2007.
정은실, 체중조절프로그램이 중년비만인의 체중감량과 식습관에 미치는 효과, 경상대학교 교육대학원 논문, 2010.
조영운, 비만관리프로그
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비만율, 직장인 비만 실태
◆매체자료 - 직장인 비만의 심각성에 대한 뉴스
1:1 면담
5분
테블릿PC
관찰
전개
비만의 정의와 원인을 제대로 알고 말할 수 있다.
◆비만의 정의
◆비만의 원인
-직무 관련 요인, 유전적 요인, 스트레스, 불균형한 식
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스트레스 풀기-알릭스 키르스타저 43~49p,
대전대학교 기초과학연구소 논문집 자연과학 제 8집 제2호
http://user.chollian.net/~kkhoo99/walking.htm
www.stressfree.or.kr/board/download.php?code=health&comm=&num=76&file_num=7
http://www.medcity.com
스트레스-국민체육진흥공단23~2
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스트레스를 받고 우울증이 오는 것 같다.
\"가설3 비만인 학생이 마른학생보다 내향적인 성격을 지니고 있을 것이다.\"
위의 결과는 비만인 학생이 마른 학생보다 더 내향적인 성격을 가지고 있다고 나왔다,
우리의 생각은 비만인 사람은 뚱뚱
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비만에 더 직접적인 영향을 미친다. 저지방, 저설탕 식사법을 지켜라
- 창조적인 취미를 가지라
스트레스는 폭식과 술자리, 복부 비만으로 이어지는 주범 자신만의 창조적인 취미로 스트레스를 관리하자
- 외식은 한식, 특히 백반으로 택하라
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비만 스트레스, 체중 조절 행동에 미치는 영향, 건국대학교 대학원 논문, 2011.
김창훈, 알코올의존환자 부인의 알아넌(Al-Anon) 참여 효과성에 관한 연구, 숭실대학교 대학원 논문, 2012.
김혜성, 즉흥연주 음악치료가 남성 알코올 중독자들의 분
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스트레스 관리 기법 교육
스트레스가 비만에 미치는 영향을 인식하고, 스트레스를 건강하게 관리할 수 있는 방법을 교육한다. 스트레스 관리 기법으로는 심호흡, 명상, 요가, 마인드풀니스 등을 제시하며, 이를 실천할 수 있도록 돕는다. 스트
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