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비만의 치료
6. 비만과 운동의 관련성
7. 운동이 체중 조절에 유효한 이유
8. 운동과 장기적 체중 관리
9. 비만에서 운동 방법
10. 신체 활동을 늘리는 방법
11. 흡연과 비만의 상관관계
12. 윗몸 일으키기와 복부지방(뱃살)의 상관
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비만관리를 위한 건강한 생활양식과 관련된 내용을 상세히 기술
① 식습관
② 식이요법 계획
③ 운동요법계획
2) 고혈압 관리를 위한 건강한 생활양식과 관련된 내용을 상세히 기술
3) 스트레스 관리를 위한 건강한 생활양식과 관련된 내
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반복성
Ⅵ. 체력과 자기체력측정
1. 심폐기능 측정
2. 근골격 기능 측정
3. 체구성
Ⅶ. 체력과 작업활동
Ⅷ. 체력과 체력중심모형
1. 체력 중심 모형이란
2. 체력 중심 모형의 전개 방법
3. 체력 중심 모형 적용의 유의점
참고문헌
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실행
3) 3차 예방 (운동)
① 나에게 알맞은 운동
② 나에게 맞는 운동강도와 시간
Ⅲ. 맺음말
Ⅳ. 별첨 및 부록 (나의식습관, 운동, 식생활 Table표)
Ⅴ. 참고 문헌
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70%정도로 실시한다.
각 운동간에 약 1-2분의 휴식을 취한다. 노인의 신체적 특징과 운동처방
구체적인 운동 방법
노인 체조의 분류 및 응용
1>맨손 체조
2>유연성 체조
3>웨이트 트레이닝
4>덤벨 체조
5>근력체육시설 활용
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