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수영 영법의 기본 자세는 수면에 뜬 자세이기 때문에 뜨기는 수영에서 가장 기본적인 기술이 된다. 뜨기에는 쪼그려 뜨기, 새우등 뜨기, 해파리 뜨기, 엎드려 뜨기, 누워 뜨기, 제자리 서기 등이 있다.
① 쪼그려 뜨기
가슴 깊이의 물에 서서
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수영 영법을 표현해 보았어요.
T:오늘 배운 수영영법을 다음에 수영장에 가서 사용해 보도록 합시다.
2′
학습내용
정리를 통하여 오늘 배운 수영 손동작을 복습한다.
※판서계획
학습목표 :수영의 영법을 알고 손동작을 할 수 있다.
[활동1] 수
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쓰이는 영법이며, 발차기는 크로올에서 쓰이는 가위젓기가 많이 쓰이며, 평영킥도 쓰인다. 한손은 전방으로 뻗고 다른 한손은 스트로크에 쓰인다.
바. 살빼기 수영 : 살빼기 수영은 살빼기에 좋은 운동이다. 이는 칼로리 소비가 아주 높은 운
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소용돌이가 치는 것을 볼 수 있습니다.
참고문헌
1. 정통수영 -현대레저연구회 편- <태을 출판사>
2. 현대수영 -이웅기, 강효민 저- <건국대학교 출판부> 1. 수영영법
2. 스타트와 턴의 종류와 특성
3. 입영에 대하여
참고문헌
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시킨다.
3) 손 바닥으로 물을 밀어 내면서 자기 몸이 물 밖으로 나오는지 체크한다.
4) 무릎관절이 많이 구부려 지는지 유의 시킨다.
5) 상체가 뒤로 너무 많이 젖혀지지 않게 유의 시킨다. 영법별/대상별 진도표
자유형
배영
평영
접영
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