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스트레스에 대해서 잊기 위해 친구와 수다를 떤다던지 잡담을 한다 던지 아니면 스트레스꺼리에 대해 같이 얘기해보고 함께 털어 낼 수 있도록 한다. 스트레스 관리방법
+인트로부분
1) 음식을 많이 먹는 방법, 매운 음식을 먹는 방법
2)
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스트레스와 흰머리-2023-09-16
https://www.mbn.co.kr/news/life/4963345 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 스트레스란?
2. 스트레스의 근원
3. 스트레스 반응
4. 스트레스에 대한 대처방법
5. 스트레스 관리
Ⅲ 결론
Ⅳ 참고문헌
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스트레스관리 방법 중에서 적합한 것으로 판단되는 방법 1가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오.
1. 스트레스 인식 일지 작성 작성과정을 통한 발견내용 및 특성
1) 신체적 특성
2) 정신적 특성
2. 스트레스 관리방
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스트레스 반응을 파악하시오. (스트레스 반응 표 작성 및 제시, 특성 간단히 기술, 10점)
1) 스트레스 반응 표 작성 및 제시
2) 특성 간단히 기술
5. 위에서 파악한 내용과 자신의 선호도를 고려하여 자신에게 적합한 스트레스 관리방법 1가
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스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오1). 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술
가)스트레스 반응에 대한 특성나) 신체적 측면으로 발견한 내용 및 신체적 특성다) 정신적 측면으로 발견한 내용 및 정신적 특성
2).
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