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진다.
3. 현재 내가 처한 역기능적 스트레스
과중한 업무 : 일과 집안일, 공부, 육아를 모두 해야 한다는 부담감이 크다.
일을 하고 돌아오면 피곤하고 밀린 집안일을 해야 하는 게 힘들다. 게다가 아이 공부 챙겨주고 학교일 돌봐주고 해야 하
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고 긍정적으로 영향을 미칠 때 이를 순기능적 스트레스(eustress)라고 한다.
적정한 스트레스는 개인의 심신활동을 촉진시키고 활성화시켜주며 직무에 있어서 문제해결에 창조력을 발휘하게 되고, 동기유발이 증가하며 생산성을 향상시키는
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스트레스의 발생 요인은 매우 다양하다. 우리는 살아가는 과정에서 이런 스트레스는 피할 수 없으며 그로 인해 스트레스를 잘 관리하는 것이 매우 중요하다. 스트레스는 순기능 스트레스가 있고 역기능 스트레스가 있는데, 각각 상황에서의
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1984)은 스트레스가 이러한 부정적 가치뿐만 아니라
긍정적 가치도 갖고 있음을 제기하고 있다. 즉 스트레스가 부정적 가치를
지닐 때 이를 역기능스트레스라 칭하고, 긍정적 가치를 지닐 때 이를 순기
능 스트레스라 한다. 따라서 스트레스의
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기능적 스트레스와 역기능적 스트레스
한 남자의 아내이자 4형제의 엄마로써 가정에서 감당해야 할 일들이 많다.
- 가정에서 자녀를 양육하며 일어나는 수많은 일들은 예측 불가능하고 불규칙하기도 하며 가정의 일들은 단순 반복의 성격을
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스트레스는 일의 성취나 동기부여 측면에서 더 나은 삶을 살 수 있도록 도와준다. 특히 운동선수들의 지옥훈련은 보다 더 좋은 성적을 거두도록 도와주는 순기능 스트레스이기도 하다. 따라서 스트레스를 무조건 없애려 할 것이 아니라 자신
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스트레스와 정신건강의 관계를 살펴보면 스트레스는 정신과적 질병의 발판이 되거나 정신과적 질병의 피해를 확산시킨다. 스트레스는 성취의욕의 상실·불안, 정서적 혼란 등으로 정신기능 저하·상실, 불안, 변덕, 분노, 자존심 저하, 정서적
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스트레스는 그 자체로 해로운 것이 아니라, 적절히 관리하고 활용하면 개인의 생존, 성과 향상, 사회적 유대 강화 등 긍정적인 기능을 수행할 수 있다. 그러나 스트레스가 과도하거나 만성화될 경우, 신체적·정신적 건강에 부정적인 영향을
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스트레스의 개념을 정리해 보고 내가 지금 처한 상황(가정, 직장, 학업등)에서의 스트레스 중 순기능적 스트레스와 역기능적 스트레스를 열거해보고 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제에 대하여 논해 보았다. 적정한 수준의 직무스
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스트레스 적인 행동을 내 방식대로의 합리적인 이유를 통해 정당화하여 나 자신에 대한 인정을 끌어내는 것이다.
Ⅲ. 결론
이렇게 스트레스의 개념을 통하여 순기능적인 스트레스로 스트레스가 나의 삶에 도움이 될 수 있다는 것을 인식할 수
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