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대처유형으로 예를 들면 ‘그 일에 대해 좀 더 알아보고 누군가와 이야기하는 것’ 등의 문제해결을 도와주고 지지해줄 사람을 찾는 방식이다.
Ⅲ 결론
이상과 같이 스트레스에 대처하는 마음가짐으로 각자가 판단하는 효율적인 방법이 무
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스트레스의 원인
제 2절 스트레스의 증상 ----------------------------- 3
신체 생리적 반응
심리적 반응
제 3절 스트레스의 관리와 대처방안 ----------------------------- 6
스트레스 대처의 개념
스트레스 효율적으로 대처하는 마음가짐
상황별 효과적인
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스트레스 대처방안
3) 대처 전략
⑴ 직접적 대처 및 방어적, 상처치유적 대처
⑵ 문제집중적 및 정서집중적 대처
⑶ 대처유형과 전략 Ryan-Wenger(1992)
2. 스트레스에 효율적으로 대처하는 마음가짐
3. 스트레스 관리(stress man
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스트레스란 무엇인가
스트레스의 개념
스트레스의 발생요인
스트레스와 건강과의 관계
스트레스로 인한 증상
스트레스 대처양식
스트레스를 관리하는 방법
스트레스에 효율적으로 대처하는 마음가짐
상황별 효과적인 스
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4) 압박감(pressure)
3. 스트레스의 증상
1) 신체, 생리적 반응
2) 심리, 정서적 반응
4. 스트레스의 대처방안
1) 심리적, 마음가짐 자세
2) 상황별 스트레스 대처방안
3) 개인적 대처 방안
Ⅲ. 결 론
참고 문헌
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③ 물리적 환경
④ 취미생활
3. 현재 나의 가장 큰 스트레스 원인 분석 및 효율적인 대처방안 모색
1) 현재 나를 가장 위협하는 스트레스 원인
2) 나의 스트레스 대처방법 및 문제점
3) 효율적인 대처방안
<참고 문헌>
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스트레스에 효율적으로 대처하는 마음가짐 ---------------------------------- 7쪽
6. 상황별 효과적인 스트레스 대처방안 ---------------------------------------- 8쪽
(1)과도한 업무 부담하는 경우 ---------------------------------------------- 9쪽
(2)일의 중동 경향
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스트레스는 받아들이는 쪽의 지각과 반응에 따라 긍정적일 수도 부정적일 수도 있고, 또한 모든 스트레스원이 다 스트레스로 작용하는 것도 아니다 라고 달달 외우고 있어도 실제 생활에서 만나는 모든 문제에 여유를 가지고 대처한다는 것
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(pressure)
3. 스트레스의 증상
1) 신체, 생리적 반응
2) 심리, 정서적 반응
4. 스트레스의 대처방안
1) 심리적, 마음가짐 자세
2) 상황별 스트레스 대처방안
3) 개인적 대처 방안
Ⅲ. 결 론
Ⅳ. 참고 문헌
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스트레스
(2)홈스와 라헤의 생활사건
(3)스트레스 대처
(4)적응
2.스트레스 관리와 대처 방법
(1) 스트레스의 대처개념
(2) 구체적인 스트레스 요인
(3) 스트레스에 효율적으로 대처하는 마음가짐
(4) 상황별 효과적인 스트레스 대처방법
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