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혈액분배의 일반적 전환을 나타낼 수 있다. 마사지의 영향으로 혈관축소와 확충이 반복되어 결과적으로 정맥에서의 혈액유통은 변하게 되고, 전신혈액순환의 저항이 감소된다.
Ⅵ. 스포츠마사지의 수기법
1. 경찰법
수장을 이용하여 가볍게
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스포츠마사지의 일반적인 효과
Ⅶ. 스포츠마사지의 기계적 효과
1. 정맥류의 보조
2. 림프액 흐름의 보조
3. 뻗기(스트레칭)
1) 상처조직 완화하기
2) 전체 혈액 흐름
4. 비만
5. 근육의 질량, 내구력, 그리고 움직임
참고문헌
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혈액순환과 임파액의 순환을 촉진시키는 데 큰 효과를 나타낸다. 이러한 효과는 구체적으로 피부의 원활한 혈액공급과 정맥의 정체가 없어져 활발한 영양공급이 이루어지게 될 뿐 아니라 스포츠 마사지를 행하는 신체피부의 온도가 상승되
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능을 강화시키게 됩니다.
신경의 안정
가벼운 자극은 신경흥분을 환기하고,강한자극은 신경을 억제한다.
부드러운 마사지는 신경의 활성화,신체의 각조직에 바란스 조절을 구하고, 경전도로(神經傳導路)의 활성화 하여,전신운동 능력의 향
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스포츠 마사지는 신경도의 활발한 자극으로 전신운동 능력을 향상한다. 또한 흥분 및 진정 통증완화 신경조직에 대한 혈액을 공급하여 교감신경계를 활발하게 한다.
3. 관절
관절 속의 혈액순환을 좋게 하고 관절 내의 신진대사를 활발하게
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스포츠 마사지의 목적
1) 피로 회복을 위하여
2) 상해의 예방과 치료를 위하여
4. 스포츠 마사지의 효과
1) 근육계에 미치는 효과
2) 신경계에 미치는 효과
3) 내장에 미치는 효과
4) 감각계에 대한 효과
5) 골격계에 대한 효과
6) 혈액순환
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마사지하는 모든 동작을 말하며, 심부 까지 자극을 줄 때나 손으로 시술하기 힘든 경우에 사용한다.
Ⅳ. 참 고 문 헌
□ 임상치료 스포츠마사지. 이원재방영진양광규 공저 , 대경북스
스포츠마사지 인스트럭터 / 손진수
□ 정통 스포츠마사지
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마사지는 다음과 같다.
-임파액 순환과 혈액 순환을 촉진하고 근육의 탄력성을 회복시킨다.
-부상 부위의 신속한 유합을 촉진시킨다.
-사지의 기능회복을 촉진시킨다.
<참고 문헌>
서명
저자
출판사
(생활에너지를 깨우는)스포츠마사지
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스포츠마사지의 효과는 기본적으로 피부의 건강을 지켜주는 효과와 관절의 건강을 도모하는 효과 및 비만관리에 효과적이며 각종 스트레스를 해소하는 효과 등 여러 가지 인체의 체액의 원활한 순환작용과 평형을 유지하는데 매우 효과적입
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마사지법
유념법과 비슷한 방법으로 근육질의 증상에 따라 부분적으로 통증을 제거하고 신경안정을 목적으로 많이 쓰인다.
5. 스포츠 맛사지의 유의사항
스포츠마사지에 적용되는 기술은 시술자의 경험 요소에 의하여 실로 다양하다. 이와같
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