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운동을 시킨다.
③ 목발에 기대지 않고, 걸을 때 체중을 지탱하여 겨드랑이로 힘이 가해지지 않도록 한다.
=> 목발마비(crutch paralysis)예방 ; 겨드랑이 압박--> 완신경총 손상--> 손 마비
④ 준비운동 : 팔과 어깨 근육 강화, 목발걸음 전 1-2
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구조와 기능
2. 관절계의 구조와 기능
3. 근육계의 구조와 기능
4. 관절운동범위(ROM)
5. 병태생리
《목발 보행》
◎간호수기 목록
△cast care
△치료적 운동요법
△진단검사
△활동보조기구
△수술 환자 간호
《근골격계 질환》
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골반 체조 : 누운 상태에서 무릎을 구부린 후 고개를 충분히 드는 동시에 팔을 쭉 펴서 무릎에 닿도록 한다.
· 항문, 질 근육 수축과 이완 운동 : 항문과 질을 수축과 이완을 반복한다.
운동을 하면 산후 요실금 예방에 좋다.
4. 위생
· 개
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강화사키기 위하여
이화작용을 증가시키거나 저하시킨다.
⑦ Estrogen과 Androgen
estrogen은 조골세포 활동을 자극하고 부갑상샘호르몬을 억제한다.
폐경기 때 estrogen수치가 감소하면 혈청 calcium치가 저하되고,
2차로 골 소실(골다공증)에 취약해
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골반 비대칭
④ ①, ②, ③
⑤ 혈뇨
<60> 근골격계 사정 시 촉진으로 확인할 수 있는 것은?
① 근육 긴장도
② 관절 염증
③ 뼈 변형
④ ①, ②, ③
⑤ 혈당
<61> 피부 사정 시 확인해야 할 주요 항목으로 옳지 않은 것은?
① 색소 침착
② 수
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운동(Kegel`s exercise) - 질 주위 근육의 긴장도와 탄력성 강화로 긴장성 요실금, 자궁하수 예방
(4) 호르몬 대체요법(Hormone replacement therapy, HRT)
1) 필요성 : 갱년기와 폐경 이후 나타나는 모든 증상은 호르몬의 고갈이 직접적인 원인이므 로 부족한
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운동에 문제가 있을 경우
-심한 옆구리 통증
-배뇨시작시간 지연
-혈뇨, 농뇨, 배뇨통 등 배뇨장애 동반
-소변양이 줄거나 전혀 나오지 않는 현상이 나타날 수 있음
-요로 감염, 요독증 등도 나타날 수 있음
-전립선 비대증
-출산 후 방광 팽
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운동이기 때문에 나에게 더 많은 도움이 될꺼라 확신하며 리포트 작성을 마쳤다.
리포트를 작성하며 또 하나 알게 된점은 필라테스는 운동이라기 보다 예술에 가까울 정도로 과학적인 움직임으로 예술적인 몸을 만들어 준다.
나도 이번 기회
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근육의 가벼운 통증을 억제하고 조직내의 영양소 공급을 쉬게 할 뿐 아니라 경기 중 근육경련으로 발생되는 운동 장애를 예방하는데 기여한다.
또한 땀샘 조직을 비롯한 샘 조직의 분비 기능을 강화시키고 심장 기능에도 영향을 미쳐 분당 맥
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골반 강화법
① 바로 누운 상태에서 한 팔을 머리 위로 뻗고 올린 팔 쪽 발등을 반대 무릎 뒤에 놓는다.
② 숨을 서서히 내쉬면서 몸을 반대편으로 최대한 틀어준다. 몸을 다 틀은 다음 숨을 5초 정도 멈춘 후 돌아온다. 좌우 교대한다. 1. 섹
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