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운동효과에 관한 연구. 세종대학교 석사학위논문.
이순원(1998). 댄스스포츠. 도서출판 금광.
이은주(1984). 왈츠에 대한 소고. 이화여자대학교 석사학위논문.
조규청(1998). 댄스스포츠의 이론과 실제. 도서출판: 홍경.
조규청(1999). 댄스스포츠 실
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운동유형이 스트레스 호르몬 및 지질 대사 반응에 미치는 영향. 김교성. 한양대학교
◎운동부하 후 혈중 지질 농의 변화의 연구. 배철웅. 전남대학교
◎운동효과가 여성들의 체지방분포와 혈중 지질 변화에 미치는 영향. 최현숙. 성균관대학
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정기검진, 식이요법, 운동요법, 호르몬대체요법
Ⅲ. 갱년기여성의 건강증진위한 프로그램
1. 폐경기의 자가 진단표
2. 건강생활습관 자가 점검표
3. 운동효과증진을 위한 운동 방법 제시
4. 건강증진 이론 적용
Ⅳ. 결론
Ⅴ. 참고문헌
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운동효과
Ⅲ. 테니스의 기본 기술
1. 그립
1) 콘티넨탈 그립
2) 웨스턴 그립
3) 이스턴 그립(shake hand grip)
4) 양손 그립
5) 한손그립
2. 스트로크
1) 포핸드 스트로크
2) 백핸드 드라이브
3) 백핸드 스트로크를 위한 백스윙
4) 포워드 스윙
5)
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효과적인 수단이 맛사지이다.
6) 스포츠 마사지의 생리적 효과
운동전·후, 경기중 또는 재활 운동시 마사지를 받으면 다음과 같은 생리적 효과가 나타난다.
(1) 반사적인 효과
피부를 비비고 문질러 주는 자극으로 피부에 있는 말초신경 말단
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운동 기능 및 효과>>
1)순발력, 민첩성, 유연성, 근력과 전신 지구력 등의 체력을 기를 수 있다.
2)팀워크가 중요하므로 협동심, 책임감, 희생 정신이 길러진다.
3)여가 활동으로 즐길 수 있어 일상 생활에 심리적 만족감을 준다.
4)운동량이
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선수가 먼저 어드밴티지를 취한 후 2포인트 차이로 게임을 얻을 때까지 경기를 계속한다.
3)운동의 효과
테니스는 건강에 많은 도움을 준다. 우선 유산소와 무산소 운동을 동시에 할 수 있다는 장점이 있다. 테니스의 복식은 안정시의 5~6배,
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트랙의 플레이의 증감을 조정하고, 훅성의 섬세한 조정이 가능하도록 밸런스 홀을 지공하는 위치가 중요한 포인트가 됨. 룰에서는 지공의 지름이 1인치 4분의1 이내. 1. 볼링용어 80개
2. 볼링의 규칙
3. 볼링의 운동 효과
4. 자료 출처
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Slice Stroke
5. Drop Volley
6. Drag Volley
7. Snap Volley
8. Drive Volley
9. Helf Volley
10. Smash
11. Ground Smash
12. Service Receive
13. Approach Shot
14. Passing Shot
15. Drop Shot
16. Lob
Ⅶ. 테니스의 운동효과
Ⅷ. 테니스의 에티켓
Ⅸ. 테니스의 시사점
참고문헌
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고혈압 환자의 운동효과
✧일회성 운동시 (급성효과)
운동시 혈압은 상승하고 운동직후에는 운동 전 보다 혈압이 내려감.
혈압하강은 운동 종료 후 5~7mmHg 정도의 급성 혈압강하를 보이며 운동의 강도와 상관없이 22시간 까지 지속됨.
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