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프로그램
자가진단표
결론
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여성의 갱년기 건강관리와 운동방법.hwp
I. 개요
1. 목적
2. 관련이론
Ⅱ. 갱년기의 전반적인 이해
1. 용어 정의
2. 갱년기 증상
3. 갱년기의 건강
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계획.
미국보건인적서비스부(2000). 건강한국민2010 2권. 22장 신체활동과 체력. 2판 (English)
국민대학교 대학원 박사학위 논문. 건강진단 및 운동능력 평가를 통한 심폐적성 운동처방 프로그램의 개발. 2001
박상갑, 김종인. 운동처방론. 세종출판
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운동 사적지 국민적 참여 확대
국민들이 독립운동 사적지를 찾고 보고 느낄 수 있는 다양한 프로그램 개발을 하여 역사인식 소외계층, 청소년 등에게 독립운동에 관한 역사인식을 새롭게 하고 체험기회를 확대함으로써 독립운동 사적지의 대
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운동부족 현상이 나타나며, 또한 식생활이 서구화로 변화함에 따라 성인병을 비롯한 현대병이 만연되고 있다. 운동부족이 일상화되면, 폐의 기능이 저하되어 환기율이 나빠지고 심장의 펌프작용이 약해지며, 혈관은 탄력성을 잃어, 산소 및
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운동, 훈련)의 처방
1. 트레이닝 처방의 요건
2. 트레이닝 처방 절차
1) 체력의 진단
2) 트레이닝의 처방
3) 트레이닝 효과의 판정
4) 트레이닝의 재처방
Ⅳ. 트레이닝(운동, 훈련)의 프로그램
Ⅴ. 청소년 트레이닝(운동, 훈련)
1. 청소년
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운동가/조류학자/원예가/수의사
참고문헌
강은진, 김소연 외 저, 영유아 프로그램 개발과 평가, 공동체 2013
유희정, 차영숙 저, 영유아 프로그램의 이론과 실제, 파란마음 2011
김수영, 김수임 외 저, 영유아 프로그램 개발과 평가, 양서원 2013
류
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계획
1. 계획검토(plan review)
2. 계획승인(plan adoption)
3. 법률 및 규제의 승인(adoption of legislation and regulations)
4. 공공과 민간의 개발정책, 계획, 프로그램의 통합(integration into public and private sector development policies, plans and programs)
5. 단계는 개발재
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운동계획표 - 일일 계획표
1주차
날짜
종류
내용
실천여부
2008년 9월 15일
준비운동
팔, 다리 스트레칭 및 심호흡
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조깅
30분 (시속 5Km)
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덤벨
40분
마무리운동
국민체조 및 사이드밴드 10회
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2008년 9월 16일
준비운동
팔, 다리 스트레칭 및 심
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운동의 특정성
6) 회복의 원리
2. 건강운동의 종류
1) 유연성 운동
2) 근력강화운동
3) 유산소운동
4)무산소 운동
3. 건강 운동의 강도
1)운동강도 결정
2) 운동 강도
3)유효운동강도
4. 운동 지속시간
5. 운동 빈도
6. 운동 단계
Ⅱ. 운동 계획서 작
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운동계획 실천 후, 지금은 몸이 전체적으로 가볍고 정신도 맑아지고 하니 기분도 좋다. 앞으로도 쉬지 않고 이 계획표를 실천해야 하겠다.
[참고자료]
홍관이, 체력 트레이닝론, 대경북스, 2008
박인숙, 건강운동프로그램, 대경북스, 2007
이홍
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