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강도
1)운동강도 결정
2) 운동 강도
3)유효운동강도
4. 운동 지속시간
5. 운동 빈도
6. 운동 단계
Ⅱ. 운동 계획서 작성
1. 다이어트관련 운동
1) 운동과 다이어트의 관계
2) 운동에는 유산소 운동과 무산소 운동, 스트레칭의 차이
3)적당
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강도
1)운동강도 결정
2) 운동 강도
3)유효운동강도
4. 운동 지속시간
5. 운동 빈도
6. 운동 단계
Ⅱ. 운동 계획서 작성
1. 다이어트관련 운동
1) 운동과 다이어트의 관계
2) 운동에는 유산소 운동과 무산소 운동, 스트레칭의 차이
3)적당한 운동시
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작성하세요.
▶체력단련장에서 실행한 운동(나는 이러한 운동을 하였다.)
*가슴부위를 발달시키는 운동
*플렛 벤치프레스
가슴운동에서 가장 기본이 되는 운동방법이다.
초보자는 인클라인(Incline)을 먼저 하기보다, 플랫 벤치에서 충분한 자
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강도
1)운동강도 결정
2) 운동 강도
3)유효운동강도
4. 운동 지속시간
5. 운동 빈도
6. 운동 단계
Ⅱ. 운동 계획서 작성
1. 나의 건강 상태
2. 운동계획 - 운동목표,종류,강도,지속시간,빈도.단계의 내용과 합리적근거
3. 2주간 상세 운동계획표 - 일
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대해 허가를 받아서 사용되는 식욕 억제제로는 펜터민(phentermine), 펜디메트라진(phendimetrazine), 마진돌(mazindol) 제제가 있다. 팬터민은 노르에피네프린의 분비를 촉진하고, 마진돌은 노르에피네프린의 재흡수를 막음으로써, 식욕을 억제하는 것
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