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창을 든 팔과 어깨의 근육을 이완하고 가슴 근육을 펼쳐준다.2. 도움닫기 10~20보 사이에 약 7m/초까지 스피드를 올린다.3. 던지기 전 이동 경쾌한 스탭과 함께 몸을 옆으로 향하여 다리를 교차시킨다.4. 던지기 창은 가능한 어깨 뒤로 길게 끌어
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것을 생각하는 것이 중요하다.
▶ 출처 및 참고사이트
▷ http://my.netian.com/~jocks1/highjump.html
▷ http://star.cnue.ac.kr/~ph9702/highjump.htm
▷ 육상경기총론 도서출판 홍경, 정연수 1996
▷ 대한육상경기연맹 KAAF의 홈페이지 - http://www.kaaf.or.kr/
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육상 종목도 생활의 필요성과 건강의 좋은 점등을 알리고 발전 시켜 실생활에서 육상경기가 보다 활성화 될 수 있도록 해야 한다.
참고문헌
남상남, 최창국, 남청웅, 김일곤, 안정춘 [< 상경기 아카데미> 대경북스>
이광섭, 최영근, 박철
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육상의 종목을 크게 달리기, 오래달리기(마라톤), 장애물달리기(허들, 장애물), 이어달리기, 걷기(경보), 멀리뛰기, 높이뛰기, 세단뛰기, 던지기(창,포환,해머)로 나누어, 1학년에서 4학년까지 이해중심 게임 모형에서 이루어지는 육상관련 활동
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허들)
42 핸드볼
5 이어달리기(릴레이)
43 소프트볼
6 멀리뛰기
44 필드하키
7 높이뛰기
투기
45 검도
8 세단뛰기
46 씨름
9 장대높이뛰기
47 유도
10 포환던지기
48 합기도
11 원반던지기
49 호신술
12 창던지기
50 권두
13 해머던지기
51 레슬링
체조
14
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엉덩이와 몸통이 강한 회전을 할 때도 계속된다. 제 16장 육상경기 (뜀뛰기)
1. 멀리뛰기(Long Jump)
2. 세단뛰기(Triple Jump)
3. 높이뛰기(High Jump)
4. 장대높이뛰기(Pole Vault)
제 17장 육상경기(던지기)
1. 투포환
2. 투원반
3. 투창
4. 투해머
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창이 떨어진
자리(창끝이 닿은)에서부터 원호 내 원심에 이르는 선상에서 거리를 잰다. 던지는
방법으로는 홉식(式)과 크로스 스텝식이 있고, 6번까지 시기가 허용된다. (그림6 참조)
⑸ 선수의 조건
창던지기 선수는 상체가 강하고 신장이
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창던지기는 시행되었으며 기원전 708년에 경기로서 치러진 것으로 알려져 있다. 근대스포츠로는 19세기 북구의 스웨덴이나 핀란드 등과 같은 곳에서 성행했으며 정식 경기로서는 1906년 영국 육상 선수권 대회부터이다. 근대 올림픽에서는 1908
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창1. 남자용: 800g이고, 60m,70m, 80m, 90m로 외산 각3개의 규격품을 사용한다.2. 여자용: 600g이고, 45m, 55m, 65m로 신형 외산 각3개의 규격품을 사용한다.
포환 일반용은 7.260kg 포금 4 주강 4의 규격품을 사용한다.
해머 용품해머의 무게는 7.260kg의 규격
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창경기의 특성
도움닫기를 통해 얻어진 관성을 활용해야 좋은 기록을 낼수 있다.
다른투척 경기의 경우 원심력을 이용하지만, 투창의 경우 관성을 이용하기에 신체조건이 크게 강조되지는 않는다.
창던지기에 필요한 체력요소로는 근력,
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