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식단표(3월)
날짜
2(화)
3(수)
4(목)
5(금)
오전간식
우유, 미숫가루
치즈, 고구마
두유, 과일
요거트, 볶은콩
점심
차조밥
감자맑은국
제육볶음
콩나물무침
김치
검정콩밥
시금치된장국
두부조림
계란전
김치
기장밥
북어국
새송이볶음
구이김
김
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음식을 조리할때는 위생적으로 조리하여야 하며 자기에게 필요한 만큼 준비해서 먹어야한다.
(7)칼로리가 높은 육식위주의 식사가 아닌 밥을 주식으로 하는 우리 식생활을 즐겨야 한다.
ⅩⅢ. 결론
음식 궁합이라는 것은 예로부터 우리 조상
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1. 육류 어패류의 음식궁합
1) 불고기와 들깻잎
들깻잎에는 쇠고기에 적은 칼슘 등 무기질이 많고 비타민A가 많이 들어있다. 특히 들깻잎에는 다른 채소가 도저히 따를 수 없을 정도의 많은 양의 비타민C가 들어있기 때문에 혈액을 깨끗하게
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음식을 먹는 것이 오행상으로 궁합이 잘 맞는다. 마지막으로, 사주상 수(水)의 기운을 타고난 사람들은 맑고 투명한 기운을 지니고 있기에 짠맛이나 매운맛은 어울리지 않는다. 수형 체질을 또 특히 주의해야 하는 것이 제때 식사하는 것이 제
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음식궁합에 대해 한번 알아보았다. 알면 알수록 한의학적인 개념뿐만 아니라 영양학적인 개념으로도 음식궁합이 무척 논리적이고 과학적이란 걸 알 수 있었다. 음식궁합은 고대 중국의 음양오행설을 기본으로 한 사상에서 시작돼 식이요법,
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음식 궁합이란?
음식궁합은 서로서로 영양분 섭취를 돕는 음식들
우리가 하루 중에 먹는 음식들은 참 가짓수도 많지만, 가만히 들여다 보면 뭔가 빠져 있는 듯 할 때가 많습니다. 몸에서 필요한 영양소를 다 채우기 위해서는 5대 영양소와 비
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흡수 이용을 방해한다. 빈혈이 있는 사람에게는 감이 나쁘며 몸이 차가워지는 원인이 된다. ) 1. 좋은 음식궁합
메밀국수와 양념간장
닭고기와 잉어
미꾸라지와 산초
잉어와 팥
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2. 나쁜 음식궁합
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수 있다. 내일신문. 먹는 법 따라 약 되고 독 되는 음식 궁합. 2009.05.18일자 신문에서 발췌
Ⅴ. 좋은 브로콜리를 고르는 법
신선한 브로콜리를 사기 위해서는 꽃봉오리 모양이 풍성하고 빽빽한 것이 좋다. 또 단단한 봉오리를 가지고 있어야하
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궁합
국수의 발상지는 중국으로 알려져 있습니다. 국수는 가닥이 길기 때문에 장수를 뜻하는 식품이었고, 예로 부터 잔칫상에 올리는 귀한 음식이기도 했지요. 그중에서도 중국의 기스면, 베트남의 닭쌀국수, 우리나라의 닭칼국수 등등... 닭
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음식만을 고집하는 편식을 하라는 것이 아니라 옛 부터 체질에 따라 음식도 골라 먹으면 그만큼 효과가 배가 된다고 했습니다. 이 책으로 인해 조금이나마 음식을
먹더라도 건강하게 어울리게 먹을 수 있게 된 것 같습니다. 음식 궁합을
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