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공저 / 도서출판 대도
http://www.swimming.sports.or.kr/ 대한수영연맹 Ⅰ. 자유형(Freestyle)
Ⅱ. 평영(Breast stroke)
Ⅲ. 배영(Back stroke)
Ⅳ. 접영(Butterfly stroke)
※ 지도자로서의 자질과 의무
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강하게 Snap을 주어서 물거품이 나도록 차는 동작으로 연결되어 진다. Kick판을 잡고 연습할 자유형
1. 물과 친숙해지기
2. 발차기
3. 상체 부분 동작
4. 컴비네이션
평 영
1. 기본 자세
2. 발차기
3. 팔 동작
4. 컴비네이션
접 영
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자유형과 평영, 그리고 접영을 자연스럽게 할 수 있도록 반복트레이닝 한다.
- 반복을 할 때 지도자는 최종적으로 각 동작의 자세 및 호흡을 다시 한번 교정해 준다.
- 수영학습자들에게 그동안 익힌 영법에 대한 자신감과 자부심, 긍지를 불어
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자유형 한바퀴씩 늘려가면서 9바퀴까지 도느라 너무 힘들었어요ㅠㅠ 하지만 보람되고 즐거운 수업이였습니다. 한학기 동안 정말 수고 많으셨습니다. 감사합니다.^^” 수영 지도법 (자유형, 평영, 접영)
1. 자유형
2. 평영
3. 접영
4. 수업
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훈련
- 50분 자유형
=스피드강화훈련(인터벌트레이닝)
- 25m 데쉬 (자, 배, 평, 접)
- 기록측정
(10) 응용영법
① 자유형
=차렷하고 자유형, 발차기(옆으로 호흡하면서 실시)
=옆으로 자유형 발차기
=무호흡 연습(자유형, 평영, 접영)
=입안에 물 담고
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틀리게 향상정도도 빨라질 수 있었습니다. 이번강의를 들으면서 수영을 할 수 있게 된 것뿐 아니라 여러 가지 지도방안을 알 수 있어 무엇보다 뜻 깊었습니다. 1. 물과 친숙하기
2. 자유형
3. 평영
4. 접영
◉수업을 마치며...
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자유형과 같으나 팔과 다리의 동작이 교대로 추진력을 발생시키므로 상호간에 동작을 보충해 주고 있는 점은 평영과 같다. 그러나 평영과는 달리 1회의 팔 동작 주기에 대해서 2회의 다리 동작을 행하는 동작이 서로 다르다.
1. 역학적 원리
스
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평영동작이 영속과 거리에 미치는 영향에 관한 연구, 충남대학교
◇ 최혜정(2008), 중·고등학교 수영선수의 특성에 따른 성격 분석, 계명대학교
◇ 황영성(1991), 수영 자유형의 효과적인 실기 지도법, 부산대학교 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 수영의 정의
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발생
Ⅳ. 수영의 규칙
1. 결승진출자 선정
2. 계시
3. 레인배정
4. 개인혼영
5. 출발
6. 턴 / 터치
Ⅴ. 수영과 자유형
Ⅵ. 수영과 배영
Ⅶ. 수영과 평영
Ⅷ. 수영과 크롤영법
Ⅸ. 수영과 트러전영법
Ⅹ. 수영과 에티켓
참고문헌
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자유형 다음으로 속도가 빠른 영법이다.
4가지 영법 중에서 가장 새로운 영법이며 본래 평영의 기록 경신을 위하여 고안된 영법이었다. 1952년부터 평영과 분리되어 정식으로 1개 종목으로 채택되었고 그 뒤 다리동작으로 4돌핀킥이 쓰여지고
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