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기 위한 첫걸음으로 역기능적 사고 기록지는 중요한 활용 법이다.
마음 트레이닝 방법을 우리 생활에 적용해 나의 보편적 사고와 그 사고로 인해 상황을 바라보는 사고를 들여다볼 수 있는 기회가 되었다. 게다가 부정적 감정을 쏟아내기에
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기 때문에 이러한 나쁜 버릇은 고치려고 한다.
3.결론
마음 트레이닝을 하며 새삼 마음을 다스리는 방법에 대해 차분하게 배워보게 되었다. 마음을 들여다보지 않고 살아온 지 꽤나 오랜 시간이 지났다. 교재를 읽으며 새로운 마음 트레이닝
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기 때문에 결국 지속적으로 해당 내용을 생각하게 되는 거 같다.
(4) 문제행동의 유지 원인
처음 이렇게 계속 생각하는 행동을 하였을 때, 시간이 지날수록 그 생각이 점점 아무렇지도 않게 되었고, 따라서 찜찜함이 남아있느니 계속 생각하면
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지음. 출판문화원. 2020 목차
1. 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용하기
2. 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과
3. 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점
4. 출처 및 참고문헌
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에 상황이나 행동을 이해하는 것이 수월해지게 하는 역할을 한다고 볼 수 있겠다.
그래서 나는…
합리화라는 방어기제가 정신건강에는 도움이 될 수 있다. 그러나 한편으로는 지나친 합리화로 인해 이유나 변명에만 초점을 둘 수도 있다는 점
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기제에 대해 생각해 봐야 한다고 생각한다. 나 또한 직장에서 답답함과 이유 모를 슬픔을 느꼈던 날이면 억압을 통해 나의 욕구와 충동을 최대한 참고 있었다는 것을 알게 되었으며 억압이 아닌 승화(예를 들면 취미 생활, 운동, 친구들과의
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기여를 했다. 이러한 경험을 통해, 나는 마음트레이닝 활동이 단순한 운동이나 취미 활동을 넘어서, 삶의 질을 향상시키고 정신적 건강을 유지하는 데 필수적인 요소라는 것을 깊이 이해하게 되었다. 이 활동들은 내가 일상 속에서 마주하는
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14장, 15장
인명사전편찬위원회. 정몽주[鄭夢周]. 인명사전. 민중서관. 2002-01-10.
한국향토문화전자대전. 연일 정씨 [延日鄭氏]. 한국학중앙연구원 목차
1. 조선시대를 살아온 나
(1) 어린시절의 나
(2) 성균관에 입학하다.
(3) 합격의 기
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요즘은 MBTI라고 성격유형검사가 유행이다. 보통 타인의 감정에 공감을 하지 못하는 사람을 T라고 부르고 공감형 사람을 F라고 부른다. 나는 F형 인간이다. 그렇기 때문에 나는 만족지연 능력이 높은 사람이 아닐까 하고 한번 더 생각해보게 되
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기술은 문화산업의 발전을 뒷받침하며, 창의성과 혁신을 촉진하는 역할을 하고 있다.
참고문헌
문화산업과문화기획 한국방송통신대학교 출판문화원 목차
서론
본론
1, 문화산업의 특징
2, 디지털 혁명이 초래한 변화
3, 디지털 혁명
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