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유래와 의의
Ⅱ. 레크레이션(레크리에이션)의 목표
1. 자기 실현 또는 자기 성찰을 한다
2. 민주적 인간 관계를 형성한다
3. 여가를 이용하는 기술·방법·관심을 갖도록 한다
4. 건강과 체력을 높인다
5. 창조적 표현과 미적 감각을 부여한
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규칙적인 운동과 그에 따르는 운동 빈도가 운동능력에 영향을 미치며, 이러한 운동 능력이 일상생활능력에 크게 영향을 미치는 것으로 나타났다. 그리고 이러한 운동을 통한 운동능력과 일상생활능력의 변화는 개인에게 식습관, 스트레스해
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규칙적인 운동이 체력 및 심리상태에 미치는 영향. 계명대학교 스포츠산업대학원. 2010
원영신 외. 노인건강운동이 노인의 생활양식 변화에 미치는 영향. 연세대학교 산학협력단 건강증진사업지원단. 2006 보건교육,보건교육D형,보건교육,
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경기규칙 및 설명************************************** 4~6
배드민턴 기초기술************************************* 7~8
배드민턴 용어**************************************** 8~10
출처************************************************** 8
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고르기
◎ 라켓 잡는 법
◎ 라켓면 바로잡기
◎ 풋워크(발 움직임)
◎ 스쿼시의 기본 샷
6. 스쿼시(squash) 경기의 규칙
◎서비스
◎랠리 이기기 (WINNING A RALLY)
7. 스쿼시(squash)의 득점방식
8. 스쿼시와 라켓볼, 어떻게 다른가?
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규칙적인 운동이 체력 및 심리상태에 미치는 영향. 계명대학교 스포츠산업대학원. 2010
임영선, 김용은. 중년남성의 스포츠 동호회 활동과 음주문화 경험 탐색. 한국체육학회. 2019. 한국체육학회지 Vol.58 No.2 보건교육 보건교육B형 중년 노인
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탁구
건전한 국민스포츠인 탁구를 가르쳐서 건전한 놀이문화에 적응시킨다.
인근 탁구장을 방문하여 탁구게임을 즐긴다.
탁구 강사를 초빙하여 진행한다.
방문 전 미리 탁구 기본 규칙에 대해 익힌다.
축구
건전한 스포츠를 즐기게 함과
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규칙
4) 심판의 구성
2. 시각장애인 탁구
1) 경기장 및 경기 용구
2) 경기 규칙
3) 노 카운트 상황
4) 실점 상황
5) 심판의 구성 및 역할
3. 시각장애인 배구
1) 경기장 및 경기 용구
2) 팀 구성
3) 경기 규칙
4) 심판 구성
4. 골 볼
1) 팀구성
2)
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탁구를 즐겨하는 편이었지만 별로 규칙적이지는 않았다. 이 수업을 통해 규칙적인 운동 생활의 필요성을 느껴 헬스를 다니게 되었다. 처음 다니는 헬스라서 그런지 힘든 감이 없지 않아있었지만 한달 쯤 되니 이제는 운동 후에 매우 개운한
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탁구등 하여 활동을 돕고 규칙적인 운동을 격려 하였다.
치료요법을 실시한다.
-이완요법을 실시한다.
-복식 호흡법을 실시하였다.
(숨을 내쉴 때 어깨, 양손, 양발 순으로 힘을 빼준 뒤에 마음은 편안히 가지고 호흡은 규칙적으로 하는 것)
하
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