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태극권의 중심 기법이라 할 만큼 많은 효과를 지닌 공법이다. 이것으로 골반의 이상을 바로잡아 척추를 자연스럽게 교정할 수 있다. 심장, 폐, 소화기, 내분비, 생식기 등 모든 분야에 걸쳐 좋은 영향을 준다. 특히 신경계의 이상이나 고혈압,
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기법의 명칭이나 가결(歌訣:권법의 비결을 표현한 노래)방면에서 태극권과 공통된 것이 많았다.
그 때문에 무술고증가 당호는 "진왕정은 '기효신서'의 권법에 황정경의 원리를 더해 태극권을 창시한 것으로 본다."는 학설을 주장했는데,현재
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태극권은 붕(棚), 리(履), 제(?), 안(按), 채(採), 열(列), 주(?), 고(?)를 핵심내용으로 하고, 첨점연수(沾霑連隧)의 기법을 나선전사(나선전사)의 내경을 이끌고 조(?), 나(拿), 솔(率), 활(滑), 타(打), 질(秩)을 융합함으로써 내외겸련(內外兼練)의 무
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태극권은 이러한 문제를 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 부드럽고 유연한 동작은 근육을 자연스럽게 늘리고 강화하는 한편, 혈액 순환을 촉진하여 심혈관 건강을 향상시키는 데 기여한다. 또한, 태극권의 호흡 기법과 명상 요소
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4. 태조권(太祖拳)
5. 기효신서(紀效新書)를 남긴 명장 척계광(戚繼光)
6. 소림사(少林寺)와 권법(拳法)
7. 현대 중국의 호신술
8. 호신술의 태극권
9. 호신술의 형의권(形意拳)
10. 호신술의 팔괘장(八卦章)
Ⅳ. 결 론
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