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의 생성을 억제한다.
6) 술, 담배를 끊자.
앞에서 보았듯이 음주와 흡연은 온몸에 공급되는 산소량을 적게 하고 노화의 원인인 활성산소 형성을 촉진한다. 스트레스를 풀기 위해 음주와 흡연을 가까이 한 사람은 이제 적당한 운동과 취미, 여가
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산소소비량이 커지면 수명은 짧아지며, 활성산소가 만병의 근원이라는 것을 저자는 말하고 싶었던 것도 알 수 있었습니다. 그렇다고 책을 일고 누군가가 ‘운동은 좋지 못한 거니까 운동 안해야지’라는 생각 하는 사람이 없었으면 하는 바
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산소가 필요한 것이다. 결국 나머지 산소가 바로 이런 곳에 사용되며 이때도 프리라디칼이 생기게 되는 것이다.
7. 활성산소의 주요 질환
과도한 스트레스, 자외선, 방사선, 자동차와 공장의 배기 가스, 농약이나 살충제 등의 화학물질은 활성
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산소」를 대량 발생
2. 아토피도 「활성 산소」가 악화 요인의 하나
3. 지구 환경을 보호하지 않으면 「활성 산소」가 만연
4. 여성의 장수에 대한 의학적 근거 존재
5. 에어로빅, 죠깅 등 심한 운동은 몸을 산화시킨다?
6. 「스트레스」도
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활성 산소가 호흡이나 소화 운동을 통해 우리 몸에 필요한 만큼 생성이 되면 앞에서 언급한바와 같이 몸에 이로운 작용을 하지만 스트레스, 흡연, 과로, 화학물질, 자외선, 방사선 등을 통해 활성산소가 과하게 생성이 됩니다. 이로인해 우
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