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50~60%를 차지하도록 섭취하는 것이 이상적이다. 나머지 40~50%는 육류나 생선을 위주로 채소를 곁들여 먹으면 균형 잡힌 식사가 된다.
⑩ 임신 시기별 좋은 음식을 공략해 섭취하자
임신 과정에 따라 몸이 필요로 하는 영양소는 조금씩 차이가
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식사관리의 필요성
(1) 혈액 형성에 필요한 영양소 필요량 증가
(2) 수분 필요량 증가
(3) 소화기관 평활근 이완
(4) 부족되기 쉬운 영양소
3. 임신기 영양소-에너지 섭취량
(1) 에너지
(2) 단백질
(3) 칼슘
(4) 철분
(5) 엽산
(6) 식이섬유
4.
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식사관리의 필요성
(1) 혈액 형성에 필요한 영양소 필요량 증가
(2) 수분 필요량 증가
(3) 소화기관 평활근 이완
(4) 부족되기 쉬운 영양소
3. 임신기 영양소-에너지 섭취량
(1) 에너지
(2) 단백질
(3) 칼슘
(4) 철분
(5) 엽산
(6) 식이섬유
4.
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식사- 잘먹고 잘 사는 법
3. 2003년 지방보고서
4. 비만탈출 - 선진국의 선택
5. 비만. 임상체험, 탈출구는 있는가
6. 만병의 근원-스트레스
7. 약인가 독인가 술의 두 얼굴
8. 간접흡연에 관한 - 그 동반자살의 실체
9. 성인병
고
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5년
- 한국인 영양섭취기준 / 한국영양학회, 2005년
- 21세기 식생활관리(개정판)』 / 최혜미 지음, 교문사, 2006년
VII. 이미 나눠준 문제
- A, B 식단 관련 에너지, 당질, 지질, 단백질량 계산
- 모든 계산과정을 자세히 밝히시오.
A 식단의 3대 영양
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식사 실태, 1997)
현재 아침식사 시장은 3500억~ 4000억 원대로 추산되며 앞으로 계속 확대 추세를 보이고 있다. 웰빙트랜드 확산과 몸짱·아침형 인간 열풍 등으로 ‘아침식사’ 중요성이 몰라보게 높아졌기 때문이다. 체계적이고 균형 잡힌 아침
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5. 산후 6개월 후의 체중이 1년 혹은 그 이후 체중과 관련이 많으므로 6개월 내에 체중을 임신 전 체중으로 돌려놓는 것이 향후 비만을 막기 위해서 중요하다.
6. 임신 중 식사 제한은 불가능 하지만 임신 시기에 따라 균형 잡힌 식이 처방이 필
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5세 이상 / 여자 55세 이상 또는 조기 폐경
② 가족력 : 특히 부계
③ 흡연
④ 고혈압 : 140/90mmmHg 이상
⑤ 당뇨
⑥ HDL-C, 35mg/dl 이하
· 영양관리 및 식사지침
① 표준체중 산출 : 표준체중에 따른 열량 공급
② 영양적으로 균형 잡힌 식사 : 3끼
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관계, 고려대학교 교육문제연구소,10(1),77-98 1.서론
2.청소년기 성장 특성
3.청소년기 생리적 발달 특성
4.청소년의 식생활, 식품섭취빈도, 영양섭취 실태
5.청소년기 식행동 문제
6.청소년기 식행동과 영양문제
7.참고자료
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5
임상 영양관리 / 장유경, 변기원 외 4명 저, 효일, 2011 목차
암
I. 발생원인
1. 돌연변이
2. 화학적 발암물질
3. 방사선
4. 종양성 바이러스
5. 역학적 요인
II. 발암기전
III. 증상과 진단
1. 임상증상
2. 진단
IV. 암과 식사요
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