운동을 통한 요통예방과 치료

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 요통의 해부학적 이해
1. 척주의 구성
2. 추간원판의 구성
3. 척주의 인대
4. 요통과 관련 있는 신경총
5. 요추의 안정을 위한 근육

Ⅲ. 요통을 일으키는 질병의 형태

Ⅳ. 운동을 통한 요통 치료
1. 요부 굴곡운동
2. 요부 신전운동
3. 신장 운동

Ⅴ. 요통 예방을 위한 자세

VI. 결론

참고문헌

본문내용

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