[스포츠] 농구 완벽정리 ( 유래, 규격, 파울, 슛자세, 드리블 )

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목차

1. 농구의 유래
2. 농구 규격
1) 농구 코트
2) 농구공
3. 바이얼레이션의 종류와 특징
4. 파울의 종류와 특징
5. 농구 슛자세
6. 농구 슛 종류와 특징
7. 농구 포지션
8. 농구 드리블 종류와 특징
9. 농구 경기 방법과 특징

본문내용

트로 공이 돌아간 경우, 공격 팀은 프론트 코트로 한 번 넘어가면 공격 코트에서 볼을 마무리 지어야 하며 축구처럼 백코트로 넘어올 수 없다.
- 점프볼 바이얼레이션 : 점프볼 바이얼레이션은 점프볼 시에 공이 정점에 다다르기 전에 먼저 공을 친 경우
- 자유투 바이얼레이션 : 자유투 바이얼레이션은 자유투 시에 지정된 선을 넘거나 움직이 는 경우
- 오버타임
1) 3초룰 : 3초룰은 자기편 선수가 공을 가지고 있을 때 상대편의 골 밑 제한구역 안에 3 초이상 머물렀을 경우
2) 5초룰 : 5초룰은 공을 가지고 있는 선수가 5초 이내에 패스나 드리블 또는 슛을 하지 않았을 경우
3) 8초룰 : 8초룰은 자기 진영에서 공을 갖고 있을 때 8초 이내에 상대 진영으로 넘어가지 않았을 경우
4) 24초룰 : 24초룰은 공격팀이 24초 이내에 슛을 하지 못하여 공격이 지연된 경우, 만일 24초 이내에 공격시도가 없이 볼이 림에 맞지 않았을 경우 오버타임이 선언되어 공격권은 상대 팀에게 넘어간다.
- 라인크로스 : 볼을 가진 선수가 코트 외곽에 그려진 사이드라인과 베이스라인을 밟았을 경우
4. 파울의 종류와 특징
- 상대팀 선수에게 신체 접촉을 일으키거나 스포츠 정신에 위배되는 행위를 하여, 규칙을 위반하는 것으로서, 해당 선수에 대하여 기록하고 벌칙을 시행한다.
- 디펜스 파울(수비자 파울) : 스틸 등을 시도 하다가 몸을 건드린다거나, 슛을 하는데 손을 치면, 2샷 또는 들어갈 경우에는 바스켓 카운트 까지 줄 수도 있다.
- 오펜스 파울(공격자 파울) : 수비자가 가만히 그 자리에 있는데,(발을 안 움직일 때) 공격자가 무리한 드리블을 해서 돌파를 한다는 등 백 다운으로 밀어 버리면 공격자 반칙이 된다. 공격권이 넘어간다. 만약, 득점은 취소되며 볼의 소유권은 상대방으로 넘어가고 반칙자에는 파울이 기록되나 팀 파울에는 계산 되지 않는다.
- 인텐니컬 파울 : 작전상 고의적인 파울을 범하는 것을 일컫는다. 속공 찬스에서 상대방에게 쉽게 득점을 헌납하는 것을 막기 위해 고의적으로 범하는 파울이기도 하나 경기의 흐름의 주도권을 가져오기 위해서 사용하기도 한다. 그러나, 억지로 상대방을 끌어 안거나, 공으로 상대를 맞춘다거나, 공을 드리블 하는데 소리를 지른다거나 때리면 한 번에 퇴장까지도 가능하다.
- 테크니컬 파울 : 경우는 비 신사적인 행위를 하였을 경우에 주어지는 파울입니다. 대체적으로 정상적인 경기 진행을 방해하는 행위들을 할 때에 주어지는 파울이다. 심판이 주는 파울로, 심판한테 항의를 하거나 그러면 걸릴 수도 있다. 다른 경우는 작전 타임을 다 사용했는데, 또 작전 타임을 요구한다면 투 샷 더하기 공격원이 다시 공격자로 넘어간다.
- 실린더 룰 : 수비자가 공격자 모두에게 적용되는 것으로 자신의 정상적인 어깨넓이와 발넓이와 그리고 그 위로의 가상의 공간을 뜻한다. 이것을 침범 했느냐 아니냐에 따라 파울 이냐 아니냐가 결정된다. 가령 공격자가 수비자의 실린더를 임의로 침범을 했을 경우, 오펜스 파울이 적용 되고. 반대일 경우엔 수비자 파울이 적용 된다.
- 더블 파울 : 양 팀 선수가 동시에 파울을 범하는 것으로 두 선수에게 각각 1개의 개인 파울이 부과된다. 심판은 머리 위로 주먹을 쥔 두 팔을 X자로 교차시켜 더블파울을 표시한다. 이후 공격권을 가르기 위해 파울이 일어난 가장 가까운 서클에서 점프볼을 실시하게 된다.
- 스크린 파울 : 스크린 플레이를 할 때 두발을 땅에 붙이고 버티지 않고, 움직였을 때이다.
- 푸싱 : 상대를 손으로 밀었을 경우이다.
5. 농구 슛 자세
- 농구는 몸에 힘을 빼고, 팔이 순간적으로 나가는 속도와 힘에 의해 공이 나가는 거리가 결정된다. 공이 나간 뒤에도 온 몸에 힘을 빼준다는 생각을 해야 된다. 제일 좋은 방법은 리듬을 타는 것이다. 양쪽 발을 번갈아 조깅하듯이 뛰면서 공을 튕기다가 그 리듬으로 힘을 뺀 상태에서 공을 던지는 연습을 해야 한다. 그리고 제일 중요한 것은 공이 나갈 때 손가락 끝으로 미는 것이 아니라 톡 쳐준다고 생각해야 한다. 손가락이나 손목에 힘을 주며 미는 것이 아니다. 그저 공이 손에서 떠날 때 손가락 끝이 닿는다고 생각해도 충분하다. 다시 한 번 강조하면 공이 골대 근처까지 갈수 있도록 하는 것은 팔이 나가는 속도에 의해 결정 되야 한다. 골대 근처에서 공이 골대 안으로 들어가는 것은 전적으로 이 손가락으로 튕겨줄 수 있냐 없냐에 달려있다. 손가락으로 제대로 튕겨주는 느낌을 제대로 익히면 정확도가 높아지게 된다. 힘을 빼고 손목을 던질 때 약간 구부러져있던 손가락을 뻗어주며 공을 채주는 것이다. 또한 팔꿈치가 벌어지면 몸의 탄력이 공에 전달이 안 되어서 공이 제대로 나갈 수가 없다.
6. 농구 슛 종류와 특징
- 2점슛, 미들슛 : 3점 라인과 베이스라인 내의 플레이 제한구역 내에서 던지는 모든 슛을 말한다.
- 3점슛 : 3점 슛라인은 골대 밑 사이드 라인으로 부터 6.25m 떨어진 곳에 위치한다. 3점슛은 이 라인 뒤에서 쏘는 슛을 의미하여, 이 선을 넘지않고 살짝 밟는것은 허용이 되지만 이 선을 넘어서 쏘는 슛은 2점으로 기록된다. 한국 리그에선 09-10 시즌으로 넘어감과 동시에 3점슛 라인을 국제 규정과 동일하게 6.75로 바뀌게 된다. 미국 리그에선 3점슛 라인이 7.24m 이다.
- 원 핸드슛 : 한 손으로 공을 잡고 스냅을 활용하여 던지는 슛이다.
- 투 핸드슛 : 두 손으로 공을 잡고 스냅을 활용하여 던지는 슛이다. 한 손만으로는 볼을 던질 힘이 부족한 경우 사용한다.
- 덩크슛 : 공을 손으로 잡은 상태로 그대로 골대 림까지 가져가 직접 넣는 슛이다. 덩크슛에도 여러종류가 있는데, 파워 슬램 덩크, 리버스 덩크, 백 덩크, 허니 딥, 키스더 림, 레그쓰루 덩크,앨리쾅 덩크 등이 있다.
- 레이업슛 : 골대를 향해 달려 가다가 스탭을 밟은 후 한손으로 가볍게 림 위에 올려놓는 슛을 말한다.
- 훅슛 : 양팔 벌려 선 자세에서 그대로 팔을 올려 하는 슛으로써, 슛을 하는 팔은 골대와 마주보고 있는 위치가 아니여야 한다.
7. 농구 포지션
- 센터 : 팀의 가장 큰 주축으로써 리바운드를 장악하고 골밑

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