월경증후군(PMS)이란 무엇인가

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목차

월경전증후군(PMS)이란 무엇인가

1) 월경전증후군의 정의

2) 월경전증후군의 원인

3) 월경전증후군의 증세

4) 월경전증후군의 치료

5) 월경전증후군의 생활요법

본문내용

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또한 규칙적인 운동을 하며 염분의 축적을 경감시키고 증상을 완화시킬 목적으로 이뇨식품 및 이뇨제 등 약물을 투여합니다.
마지막으로 호르몬 요법으로 경우에 따라서 투여하기도 합니다.
5) 월경전증후군의 생활요법
증세가 가벼울 경우 대개 식이요법과 운동으로 치료가 가능합니다. 규칙적인 식사와 함께 커피, 홍차 등 카페인이 든 음료와 술을 피하고 탄수화물이 많이 함유된 음식과 신선한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 속보와 조깅, 계단 오르기 등 손쉽게 할 수 있는 운동을 하루 30분 정도 매주 3회 이상 하는 것이 바람직합니다. 하지만, 증세가 심할 경우에는 전문가의 상담 및 치료를 받아야 하나 월경 전 증후군 증세를 겪는 여성에게 무엇보다 필요한 것은 가족과 동료들의 따뜻한 배려와 관심입니다.

키워드

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