이마고치료발달5단계

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이마고치료발달5단계 에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

빼꼽빠지게 웃는 과정을 통해서 소진한 에너지를 되돌려 줄 수 있다. 부정적인 감정들은 없애고 긍정적인 감정들로 채워질 수 있도록 도와주어야 한다. 요구자가 재미있는 활동을 선택하며 피요구자는 꼭 참여해야 한다.
Ⅳ. 분노 수용전환과 분노 수용의 날16)
가. 분노수용전환
가벼운 화는 어린시절과 거의 관계가 없다. 그렇지만 가벼운 화를 낼 때도 안정된 분위기가 필요하다. 세 번째 단계까지 분노수용과정과 동일하게 하며 세 번째 단계는 3분정도 짧게 화를 내도 들어주는 사람이 그가 들은 것을 반영한다. 반영 후 행동변화요구를 하고 들어주는 사람은 반드시 반영한다.
나. 분노 수용의 날
감정조절의 날을 정하여 훈련한다. 90일 동안 요일을 정하여 약속한 날에만 화를 내고 받아주는 배우자는 반드시 화를 받아줘야 한다. 약속한 날에는 표현하는 사람이 화를 낼 수도 있고 평화를 선택할 수 도 있으나 받아주는 사람은 표현하는 사람이 충분히 화를 낼 수 있도록 안정성을 가지고 받아줘야 한다. 이러한 방법으로 자신을 통제하는 방법을 배우고 내적 감정을 조절할 수 있는 능력을 향상시킬 수 있다. 또한 두려움을 극복하고 자신을 표현하는 방법을 배운다.
Ⅴ. 시연을 위한 사례(교재 또는 별도자료 참고)
Ⅵ. 나가며
결혼 후 부부대화시간에 대한 욕구와 대화시간 부재의 문제점, 좌절감의 적절한 표현방법을 찾기 못해서 고민하면서 부부세미나에 참석해 보기도 하고 책도 보기도 하고 작지만 부부대화의 날이나 감정조절의 날을 시도해보려고 노력했다. 그러나 분노를 표현하게 되면 큰 일이 날 것만 같은 두려움과 어색하고 부자연스러운 태도때문인지 회피하는 태도로 다시 되돌아가곤 했다. 이제 이마고 부부치료를 통해서 서로를 이해하고 부부대화법을 해나가면서 친밀감을 자주 느껴보려 한다.
Ⅲ. 첫사랑 회복하기의 실제 (낭만적인 부부관계 만들기)
Ⅰ. 들어가는 말
부부들에게 언제 마지막으로 데이트를 했는지 물어보면 대부분의 부부들은 ‘아주 오래 전’이라고 대답한다. 부부간에 즐거운 생활을 하는 것은 너무나 중요한데 서로에게 기쁨을 주는 노력을 간과한 채 많은 부부들은 무미건조하게 살아가고 있다. 부부들은 함께 즐기는 법을 알아야 한다. 이미 부부가 그 방법을 실제로 즐기고 있다면 그것을 유지해야 한다. 이것은 매우 중요하다. 1)
결혼 전에는 즐거운 시간을 될 수 있으면 많이 가지려고 하고 연인이 즐거워하는 모습을 보기 위해 많은 노력과 시간을 들인다. 그러나 결혼 이후에 처음의 그 열정적인 사랑이 식어가게 될 때는 정작 아무런 노력도 하지 않게 된다. 결혼 전보다 이때가 더욱 즐기기 위한 노력이 필요하다.
여러 다양한 ‘첫사랑 회복하기’프로그램들을 통해 부부가 상호간에 노력하고 상대방 배우자를 기쁘게 해주어야 하나님께서 우리에게 주신 소중한 가정을 아름답게 가꾸어나갈 수 있을 것이다. 이제 우리 모두는 ‘첫사랑 회복하기’의 여러 가지 프로그램과 재미있는 놀이의 공간으로 들어가게 될 것이다.
Ⅱ. 첫사랑 회복하기를 위한 준비2)
연인들을 결혼으로 이끄는 것은 낭만적인 사랑이지만, 이들을 하나로 묶어 주는 것은 헌신이다. 자신들의 관계를 이루고 있는 토대가 감정이라고 생각하는 사람들은 그 감정이 사라지기 시작하면 당황하는 경우가 자주 있다. 그러므로 감정 위에 헌신을 둘 것이 아니라 헌신위에 감정을 세워야 한다.
감정을 세우기 위한 헌신적인 노력으로서 낭만적인 사랑을 계발하기 위하여 첫 사랑 회복하기를 말할 수 있다. 첫 사랑회복하기란 배우자 서로간의 낭만적, 감정적 교감이 아주 깊은 경험을 다 회복하기 위한 노력이기도 하다.
낭만적이라는 것은 감각적으로 절정에 달하는 순간을 창조하는 것 이상의 의미를 포함하고 있다. 부부들은 외식이나 주말에 모텔에 머무는 것 등으로 낭만적인 사랑을 제한하는 경우가 있다. 노먼 라이트는 낭만적인 사랑에 관한 그의 저서에서 서로를 향해 부드럽고 세심하며, 서로를 생각하고 서로의 필요를 채워 줌으로써, 낭만적인 사랑을 항상 표현할 수 있다는 것을 말하고 있다.3)
부부는 이러한 낭만적 감정을 다시 회복시키는 활동으로 그 감정을 다시 불러 일으켜야 한다. 예를 들면, 낭만적인 사랑을 회복하기를 원한다면 이제 막 사랑에 빠진 사람들이 하는 것처럼, 서로를 지나치게 챙기는 행동을 한다. 침대에 누워 있는 남편에게 아침을 제공한다거나, 아내를 위해 목욕물을 준비한다거나, 아내가 씻는 동안 아이들을 돌보아 주는 것과 같은 행동들이다.
즉, 놀라움(화요일에 남편이 아내에게 장소는 이야기 하지 않고 토요일에 데이트하자고 전화한다거나, 아내가 남편이 퇴근하여 돌아올 때 둘만의 시간을 위해 자극적인 옷을 입고 남편을 맞이한다거나, 그 동안 포기했던 성적인 시도를 하는 등), 친밀감(사랑의 글을 쓴다거나 주말에 호텔에서 함께 머문다거나 서로 천천히 옷을 벗긴다거나 함께 샤워하는 등), 서로에게 베품(서로를 위해 허드렛 일을 한다거나, 특별한 일이 없을 때에도 선물을 준다거나), 함께 있기를 즐기기(빗속을 함께 걷는다거나, 석양을 바라본다거나, 게임을 하는 등), 이상적으로 되는 것(파트너의 가장 좋은 점을 보고 서로를 인정하고 칭찬하기)이 그것들이다. 낭만적인 사랑은 단지 우연히 생기는 것이 아니라 일어나게 해야 한다는 것을 명심해야 한다.
결혼생활은 다양한 부분에서의 친밀감과 만족감의 특징이 나타나야 한다. 이러한 특징들은 자신들이 전에 결코 말로 표현해 보지 않았던 감정을 부부 서로가 나누게 하는 경험을 제공함으로 도울 수 있는데, 이를 위한 실제적인 연습과 과제 프로그램을 제시하면 다음과 같다.
1. 배경나누기
서로를 아는 것인데 서로를 이해하고 수용하는데 중요하다. 예를 들면, 6살 때부터의 추억이나 6학년 때 일어난 사건, 십대시절의 종교적 체험이나 어른이 되었다고 느꼈을 때 등에 대한 대화게임을 하는 것이다.
2. 감정나누기
감정을 나누는 것은 친밀감의 가정 깊은 형태중 하나이다. 두 사람의 가장 깊은 내면의 자아와의 만남이다. 먼저 남편과 아내는 10분 동안 제각각의 질문에 대한 답을 써 내려간다. 여기에 사용되는 질문들은 다음과 같다.
질문지