토론

소개글

토론에 대한 보고서 자료입니다.

목차

1. 가족상담 및 치료
가족조각기법에대해 설명하고 가족조각기법의 방법을 토론해보세요.

2. 건강관리
건강과 웰니스의 개념에 대하여 서술하시오.

3. 건강학개론
기초대사량을 높여주는 운동에 대해 토론하시오

4. 결혼과 가족
사랑의 유형을 설명하고 본인이 생각하는 바람직한 사랑에 대하여 설명하시오.

5. 부모교육
다양한 부모교육이론들 중에서 본인에게 도움이 되는 바람직한 이론을 선정하여 구체적으로 토론하시오.

6. 색채학
3원색을 여러 가지 비율로 혼합하면 모든 색상을 얻을 수 있습니다. 어떠한 색을 서로 혼합해서 어떤 색이 나왔는데 그 색이 주는 느낌은 어떠했는지에 대해 서술해 보세요.

7. 아동발달
엄마의 애착관계가 영.유아의 발달에 왜 중요하다고 생각하는가?

본문내용

때 상담자는 가족들이 조각가의 지시를 따르도록 강조하는 것이 좋다. 조각과정에서 치료자는 조각가가 가장 바라는 것, 기대감, 자아 존중감, 가치 등에 관하여 질문을 하고 말로 표현하기 힘든 거절감, 무시, 가치상실 등을 나타내도록 돕는다. 치료자는 가족의 상호 관계성과 역동성에 적절하게 설명을 하면서 가족전체와 개인에게 치료적인 개입을 할 수 있다. 치료자는 특히 숙달된 훈련으로 적절한 시기에 개입하여 가족의 역동성이 균형을 이루도록 하며 가족들이 변화에 대한 가능성을 자연스럽게 경험하도록 돕는다. 전 가족의 배치를 끝내면 조각가도 이 작품의 어딘가에 들어가 자신의 모습을 만들도록 지시한다. 조각을 만드는 과정에서 어떤 사람들은 웃거나 이야기하는 것으로 자기방어를 할 수 있으므로 조각을 만드는 동안에는 이야기하거나 웃지 않게 하는 것이 중요하다.
⑦ 7 단계 감정을 나누는 단계이다.
조각으로서 가족배치가 끝나면 상담자는 모든 가족에게 그 자세를 그대로 유지하면서 2분 정도 정지하도록 요구한다. 이것은 가족에게 자신들의 내면 감정과 접할 기회를 주기 위한 시도이다. 그 후 상담자는 가족 개개인에게 조각하는 동안 어떤 느낌이 들었는지 물어본다. 마지막 단계에서는 가족들이 함께 연구와 토의를 한 후 이상적으로 원하는 쪽으로 가족조각을 다시 하도록 한다. 모든 가족들이 만족스럽게 느끼거나 변화하고자 하는 가족구조나 관계, 위치 등을 조각 작품으로 표현하도록 한다. 그리고 가족들은 조각작품을 설명하면서 이런 이상적인 가정이 된다면 나는 어떻게 해야 하는지를 이야기하도록 한다. 가족들은 조각하는 과정을 통해서 스스로 경험하면서 다른 가족원의 감정을 존중하는 것, 자신의 왜곡된 사고, 타인의 이해성과 배려 등을 자각하며 가족들이 가족 공동체의 생활을 보다 긍정적으로 깨닫고 인식할 수 있는 좋은 기회가 된다.
2. 건강관리
건강과 웰니스의 개념에 대하여 서술하시오.
1) 건강
세계보건기구(WHO)의 헌장에는 “건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ·정신적 ·사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것”이라고 정의하고 있다. 사람은 인종 ·종교 ·정치 ·경제 ·사회의 상태 여하를 불문하고 고도의 건강을 누릴 권리가 있다는 것을 명시한 것이다. 즉 과거에는, 건강이란 육체적 ·정신적으로 질병이나 이상이 없고, 개인적으로 정상적인 생활을 영위할 수 있는 신체상태를 말하였으나, 오늘날에는 개인이 사회생활에 의존하는 경향이 커짐에 따라서 사회가 각 개인의 건강에 기대하는 것도 많아졌기 때문에 사회적인 건강이란 면에서 이와 같은 정의가 생겨난 것으로 보인다. 한국의 헌법에는 건강을 “모든 국민이 마땅히 누려야 할 기본적인 권리”라고 규정하고 있어 건강을 하나의 기본권적 개념으로 보고 있다. 또한 질병이 없는 상태라는 수동적 건강에 대한 태도에서, 금주 ·금연 등 생활습관의 변화나 운동 같은 적극적으로 건강해지려는 노력 등 능동적 태도가 강조되고 있다. 건강의 구체적 요소로는 육체적인 형태적 요소(신장 ·체중과 같은 외형적 계측값이나 내장의 여러 기관 등)와 기능적 요소(여러 기관의 생리기능이나 종합적인 체력 등), 정신기능적 요소로 분류하여 평가하기도 한다.
2) 웰니스
「건강원기」라고 하는 원래의 의미에서 전해져, 「적극적인 건강지향」이라는 용법으로 쓰이고 있다. 피트니스 보다도 더욱 「지향주의」적인 요소가 강하며, 금연운동이나 영양관리 등이 이 일환이다.
80년대 헬스 클럽, 90년대 휘트니스 센타가 최근의 웰빙 트랜드의 흐름을 이어 휘트니스 쎈타가 나름대로의 변화를 추구 하는 과정에서 발생한 것으로 보면된다. 휘트니스의 변화 과정을 살펴보면, 80년대 헬스 클럽이 \'남성중심의 근육을 키우고 체력을 향상\'시키기 위한 개념이 90년대 들어 \"남녀노소 모두의 건강·체력 유지의 개념이 중심인 휘트니스\"로 변화를 맞게 되는데, 이 또한 2000년대 들어 서면서 \"운동뿐 아니라 정신·심리·영양 측면에서의 토털 건강을 지향\" 슬로건으로 웰니스란 형태로 다시 변화를 하게 된다.
이렇듯 웰니스는 기존의 핼스클럽에서 그 유래가 시작 되었으며, 사회적 문화적 흐름과 맥을 같이 하면서 현재 웰니스란 이름으로 일반화 되었다고 보면 되나, 웰빙이 전반적인 의식주의 소비전반을 범주로 한 트랜드라 보면, 웰니스는 \'체력\'이란 부문에 국한 되어 있다라 이해 하면 된다.
3. 건강학개론
기초대사량을 높여주는 운동에 대해 토론하시오
1) 웨이트 트레이닝이란
웨이트 트레이닝이란, 우리의 근육에 지속적인 저항과 부하를 주는 중량운동을 통해, 근육발달과 근력향상 및 몸을 아름답게 가꾸는 운동이다. 즉, 덤벨(아령)이나 바벨(역기)과 같은 기구를 가지고, 중량운동을 하는 것이다. 과거에는 근육 발달과 근력 증가를 위하여 소수의 운동선수들만이 웨이트 트레이닝을 실시하였지만, 요즘은 많은 사람들이 신체지방 감소 및 여러 가지 목적으로 웨이트 트레이닝을 실시하고 있다.
2. 웨이트 트레이닝의 원리
근력 및 근지구력을 효율적으로 증진시키기 위하여는 다음의 웨이트 트레이닝의 기본 원리를 따라야 한다.
(1) 과부하의 원리
근육에 일상적인 무게를 초월한 저항을 가하면 인체는 놀라운 생리적 적응 현상을 거치면서 근력과 근지구력이 향상되는데 이와 같이 저항을 이용하여 트레이닝의 효과를 얻는 것을 과부하의 원리라 한다. 과부하의 원리에만 국한하여 생각하면 웨이트 트레이닝은 무게가 무거울수록 근육의 적응이 커서 효과적일 것이라는 오해를 갖게 한다. 그러나 인체가 적응 발달시킬 수 있는 무게의 크기는 웨이트 트레이닝의 경험, 개인의 체력 수준에 따라 차이가 있고 지나친 무게로 운동하는 것은 운동을 지속하기 어렵게 할 뿐만 아니라 운동 상해를 발생시킬 위험이 크기 때문에 자신에게 적당한 무게에 의한 과부하 원리의 적용이 요구된다.
(2) 점증 부하의 원리
웨이트 트레이닝 프로그램에 의하여 과부하가 가해진 근육은 당연히 근력과 근지구력이 증진 되겠지만 어느 정도의 시간이 지나면 초기에 비하여 운동 효과가 줄어들게 된다. 이러한 현상은 처음에는 무겁게 느껴졌던 부하가 시간의 흐름에 따라 근육에 적응 현상이 생겨나

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