|
운동 종류 및 특징
1. 무산소 운동 종류
⑴ 웨이트 트레이닝
⑵ 웨이트 트레이닝 운동수칙
⑶ 웨이트 트레이닝 원리에 따른 운동법
⑷ 웨이트 트레이닝 종류
Ⅳ. 무산소 운동의 생리적 반응
1. 근육 및 근력의 발달면
2. 신체 기능의 면
3
|
|
|
원리
한의학적인 음양이론과 양의학적인 근육동작이론을 중심으로 원위부근위부 관계, 협력근길항근 관계, 상호협동억제효과 및 인체운동의 밸런스이론이 복합적으로 바탕을 이루고 있다.
- 근육의 과도한 수축과 긴장 및 경련 등은 완화시
|
|
|
운동처방이란
1) 운동처방의 기원
(1)대한민국
(2)일본
(3)유럽
2)운동처방의 개념
3)운동처방의 필요성
4)운동처방의 목적
3. 운동처방과정
4. 트레이닝의 원리
1) 개별성의 원리
2) 특수성의 원리
3) 과부하의 원
|
|
|
질환
2)비만을 일으키는 약물들
3)과음
비만증의 분류(Subcutaneous obesity)
근육과 신체운동
다이어트와 뇌의작용
지방은 무엇에 필요한가?
비만은 치료해야하는 질병?
지방은 건강의 적인가?
복부 비만, 왜 나쁜가?
비만치료의 원리
비만
|
|
|
근육골격강화와 관절질환 치료
4. 수영의 종류와 각각의 동작법
4.1 자유형
1. 다리 동작(Kick)
2. 팔 동작(Pull)
4.2 배영
1. 몸의 자세(Body Portion)
2. 다리 동작(Kick)
3. 팔 동작(Arm Stroke)
4. 호흡(Breathing)
5. 배영의 종합
|
|
|
질환
7. 위장병
8. 월경이상
9. 빠른 폐경
10. 유방암
11. 자궁내막암
12. 성욕 감퇴
13. 정신적 스트레스
Ⅵ. 비만의 예방법
1. 식사요법
2. 운동요법
3. 행동수정요법
4. 대한 영양사회에서 권고한 27가지 비만예방법
Ⅶ. 비만의 치료방법
|
|
|
생리적 반응
냉요법- 효과, 방법
온요법- 효과, 방법, 주의사항
3. 냉온적용시 간호사가 알아야 할 사항들
4. 온냉적용법-효과, 냉온교대법
5. 반신욕- 효과, 방법, 주의사항 1. 열과 냉에 알아야 하는 이유
2. 열과 냉에 대한 생리적 반응
|
|
|
원리
특이성의 원리란 트레이닝 효과가 트레이닝 중에 사용된 근육이나 신체기관에만 특이하게(한정적으로) 나타난다는 원리를 의미한다. 하체가 부실한 사람은 당연히 하체근육 발달에 특화된 기구를 사용해야 하며, 나처럼 상체가 부실한
|
|
|
원리
(1) 과부하의 원리
(2) 점증부하의 원리
(3) 특수성의 원리
(4) 운동 순서의 원리
3. 웨이트트레이닝 마음자세
4. 웨이트트레이닝과 영양
(1) 올바른 영양섭취
(2) 잘못된 영양섭취
5. 웨이트트레이닝의 운동순서
(1) 워밍업
(2) 스
|
|
|
운동단위가 많은가 적은가에 따라서 발생되는 운동단위의 수와 발생되는 시간에 따라서 힘의 강도가 다르게 나타나는 것입니다. 서 론
1. 운동과 신경
1-1. 운동단위
1-2. 근수축
2. 운동과 근육
2-1 근육의 구조
2-2. 근수축 원리
2-3. 운
|
|
메뉴펼치기
