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인지하고, 불안이 생체에 미치는 변화를 조절하여 그 불안효과를 억제하는 것입니다. 치료자는 위에 언급한 여러 방법을 함께 사용할 수 있으며(예: 명상, 최면, 그리고 운동), 개개인의 문제점 및 필요에 맞는 치료법을 선택할 것입니다.
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이완반응 명상요법은 간호중재로서 활용 가능성이 높다. 스트레스로 인해 불안을 느끼는 환자의 심리적 안정감을 제공하다. 간호사가 환자에게 이완반응을 유도함으로써 신체적 긴장을 완화하다. 심호흡 기법을 통해 환자의 심박수를 낮추
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스트레스 요인에 노출되고 있다. 스트레스는 정신건강과 관계가 깊으며 정신건강은 나아가 신체적인 건강에도 큰 영향을 끼칠 수가 있다. 스트레스관리 방법으로는 이완요법, 식이요법, 향기요법, 명상, 심상, 자기최면, 운동, 시간관리, 인지
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스트레스를 받고있는 환자들에게도 적용할 수 있는 기회가 될 것 같다.
Ⅳ.참고문헌
이향련, 최철자, 박오장, 김영숙, 최경옥, 김금순외(2008)성인간호학Ⅰ 서울:수문사
박영숙(2017)정신건강과 간호 서울:한국방송통신대학교 출판문화원
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심리적 증상으로는 불안정한 감정조절과 부정적인 감정이 대체적으로 나타났다.
3. 정신건강과 간호 교재 66~68쪽에서 제시하는 10가지 스트레스관리 방법 소개
이완요법
이완요법은 과다한 스트레스에 대한 방어기전으로 심박동수와 호흡수
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정신 건강 간호학 下/ 2008/ 현문사 / 김공이하 p.689-719
정신 건강 간호학 下/ 2008/ 신광출판사 / 이평숙외 p.72-76 질병의 원인과 정신역동 ------------------------- p. 3
질병의 유형 및 행동특성 ----------------------- p. 4
치 료 -----------------------------
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심정신, 요가중심 산전프로그램이 체외수성시술 임산부의 스트레스,불안,분만자신감 및 분만통증에 미치는 효과,전남대 학위논문,p.82~83) Ⅰ서론------------------------------------------------1
-연구의 필요성
-문헌고찰
・자간전증
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법
현대인들은 지나친 스트레스에 부정적인 방법, 즉, 음주, 흡연, 약물복용(수면제, 신경안정제), 과식 등으로 스트레스를 해소하고 있다. 그러나 다음과 같은 방법들이 더욱 효과적이다.
<1> 바이오 피드백요법
스트레스 감소와 이완훈련
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심장질환 재활을 위한 운동요법, 청주학술대회 제9권 <교육과학>, 121-138pp.
송영숙, 심장 재활 프로그램에 대한 국내 연구 논문 분석, 대한간호학회지 제 39권 제3호, 2009.
송영숙, 이정선, 관상동맥 우회술 후 12개월 환자와 일반인의 삶의 질
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스트레스 전반에 대한 생리적 스트레스 반응과 관리효과에 초점을 맞춘 프로그램으로, 이완요법, 호흡법, 심상훈련, 마음챙김 명상, 바이오 피드백, 운동요법등을 진행하는 것이다.
11. 시사점
감정노동이 과중해지면서 가장 먼저 나타나는 공
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