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스트레스란?
2. 스트레스 요인
- 외적요인
- 내적요인
1) 지난 일주일 동안의 자신의 스트레스 인식 일지를 작성 하시오
2-1) 스트레스 인식일지를 통해 발견한 내용과 특성
2-2) 스트레스 관리 방법중 자신에게 유용할 것으로 판단되는 한
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스트레스 관리방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시하시오
3) 위 2)에서 제시한 구체적인 실행계획을 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려
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스트레스. 구은미(Koo Eun-mi). 한국생활과학회. 2007. 한국생활과학회지 Vol.16 No.4 1. 스트레스 인식일지 작성 및 스트레스 취약성 측정
2. 스트레스 인식일지 및 스트레스 취약성을 바탕으로 한 적합한 스트레스 관리전략
3. 스트레스 관리전
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특성을 기술
(1) 인구사회적 특성
(2) 생활습관적 특성
2) 자극모형으로서 지난 1년간 지속시간별, 생활사건스트레스별로 파악하여 정리
(1) 스트레스 자극 모형
(2) 스트레스원(stressor)
(3) 사례자의 지난 1년간 지속
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동안의 나의 스트레스 인식 일지 기록
2. 나의 스트레스 인식 일지를 통해서 발견한 내용과 특성
3. 스트레스 관리에 대한 원리
4. 스트레스 대처와 문제 해결책
III. 결론
나에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스 관리 방법과 이유
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일지 작성
1) 문제 중 1개를 선택하여 개선을 위한 실천 방안 수립하기 - ‘1번’ 과제의 내용을 중심으로 구성, 스마트폰 사용 대체 활동 마련
2) 일자별로 실천 내용과 결과, 감상 등을 제시
3. 주체적 디지털 생활 실천 내용의 감상 및 향후
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등으로 기록할 것,
2) 위 1)의 작성과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술하시오.
3) 위 1), 2)를 토대로 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법 과 이유를 쓰시오.
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스트레스
상
3월 25일
4일
두통
속쓰림감
분노
짜증
6. 위1)의 작성 과정을 통해 자신이 발견한 내용이나 특성을 모두 기술 하시오.
또한, 실제 자신에게 적용하고 싶은 스트레스관리 방법이 있다면 순서대로 쓰시오.
1) 스트레스 일지를 통해 자
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간호관리의 두 가지 논제에 대해 작성해보았다. 관계지향문화를 가진 병원 조직일수록 간호사들의 이직의도 및 가능성이 감소하게 된다. 그러므로 간호관리자는 관계지향문화의 특성을 이해하고 부서원들의 가족적인 인간관계 유지와 서로
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눈을 감은 채 몇 분간 가만히 누워 잇는다. 몸은 이완되고 느슨해진 1. 스트레스의 정의
2. 스트레스 반응
3. 간호사정(Health assessments)
4. 몇몇개의 스트레스성 질환
5. 간호중재
6. 스트레스 관리기법 - 이완법, 심상법 외 다수
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