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근력과 심폐기능의 회복뿐만 아니라, 자신감의 회복 등 사회 적응능력을 향상시킴으로써 사회통합을 이룰 수 있다. 이를 위해서 생활스포츠 및 레져활동이나 문화활동의 참여를 활성화할 수 있는 프로그램이 개발되어야 할 것이다. 이를 위
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강화를 하였다.
(환자가 다른 환자와 이야기 하는 모습을 관찰하고, 화장한 환자에게 예쁘다고 말해주는 모습에 칭찬으로 긍정적 강화를 해주었다.)
⑤ 다른 환자와의 상호작용을 위해 집단활동을 통해 의미 있는 시간을 갖도록 하였다.
(환자
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프로그램이 중년비만인의 체중감량과 식습관에 미치는 효과. 경상대학교 교육대학원 석사 학위 논문.
구윤진(2009). 전주지역 산업체 남자 근로자의 흡연여부가 생활습관 및 혈액 성상에 미치는 영향. 한국식품조리과학회. Ⅰ. 서론
Ⅱ.
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근력의 40% 이상의 힘으로 15~20초간 반복 실시하면 효과가 있다.
1) 주의점
관절의 각도가 바뀌지 않기 때문에, 기브스에 의해 고정되어 있어도 운동이 가능하다.
넓은 장소, 기구가 따로 필요 없다.
2)단점
근육은 관절의 각도에 따라 발휘하
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training: 3일/1주
b. 유산소 운동: 5일/1주
3. 운동 기간: 하나의 운동 프로그램을 지속하는 시간
- 적정기간: 12주
-> 조금 힘들고 몸이 땀에 젖을 정도의 강도로 30-60분 동안 1주일에 3-5일 12주
이상 운동
4. 운동 형태
- 운동 강도가 쉽게 조절되고
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공기보다 센 저항을 받게 되어 근육이 강화되는 전신운동으로 통증이나 관절강직이 동반된 관절염 환자에게 효과적입니다 1) 수중운동과 수중치료의 정의
2) 수중재활운동 목적
3) 수중재활운동 효과
4) 수중치료의 금기사항
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프로그램 봉사자
(치료영역별 전문성 강화)
-어르신 건강관리 봉사자
(발맛사지, 한방진료 등)
-어르신 정서지원 봉사자 개발
(말벗, 나들이 등)
(*지역 학교와의 연계로 전문자원봉사자를 발굴)
○자원봉사활동
-봉사활동 사진촬영
-사진전시
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늘려나가야 합니다.
3). 장기적인 목표를 가집시다.
4). 유산소운동과 근력운동을 같이 하는 것이 좋습니다.
5). 딱 힘들기 시작할 때부터 10분 더하는 것이 보약입니다.
6). 운동을 마치면 정리운동과 마사지를 하면 좋습니다.
참고문헌
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프로그램
맨손체조, 타월체조, 탄성밴드
운동, 발마사지, 회상훈련,
음악활동, 원예활동,
종이접기,영화감상 등
일 1회
30
OOO
신체기능의 훈련
관절운동범위평가,
근력증강운동, 연하운동, 팔운동,
손가락운동, 지구력훈련 등
일 1회
30
OOO
기본
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프로그램의 효과:
* 통증 : 근육통, 관절통, 염좌 같은 인대의 손상에서 오는 통증을 완화시키고 관절염과 척추의 추간판 변성 및 손상을 예방한다.
* 척추 : 본래 신체가 가진 자연스러운 C자형의 만곡 형태를 유지한다.
* 디스크 : 대부분의 허
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