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회음근육을 오므렸다 폈다 한다.
【참고 문헌 및 싸이트】
고명숙 외/여성건강간호학Ⅱ/현문사/2001년/pp1042~1045
http://bulim.doctor.co.kr/main3-2.html
http://www.e-mother.co.kr/after_undong.htm 산후 운동이란?
산후 운동의 목적
산후 운동시 주의점
산
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산후통 간호
4. 오로상태 관찰
5.회음근육 열상관찰 (절개술의 종류, 장.단점)
6.REED사정
7.회음간호
8. 방광팽만 상태 관찰, 장관상태 관찰
9. 산후떨림 간호
10. 활력증후 변화
11.혈액계 변화 확인
12.비뇨기계 변화 확인
13.산후운동
14.질
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간호학 상(1995), 이영숙 외. 현문사 1. 회복실(recovery room)
2. 활력측정(vital sign check)
3. 자궁의 퇴축(involution of the uterus)
4. 일반적 간호
5. 회음부 간호
6. 유방간호
7. 방광간호
8. 산후 주의사항(교육)
9. 산후 운동
10. 퇴원
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골반에 힘을 준 채로 왼쪽 다리를 들어 몸의 뒤로 보내고 오른쪽 팔은 앞으로 오게 한다. 천천히 팔과 다리를 낮춘다. 처음에는 균형을 유지하기가 어렵다.
*Lift and laugh - 신체를 이용한 재미있는 운동으로 다리를 꼬고 등을 곧게 펴고 배를 들
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회음부
(4) 골반근육
2) 근골격계
(1) 복부
(2) 관절
3) 비뇨기계
4) 위장기계
5) 하지
(6) 유방
7) 심맥관계
8) 사회심리적 변화
(1) 산후 우울 반응
(2) 수면과 휴식 정도
(3) 신체상에 대한 관심
(4) 아기와의 상호작용
(5) 자가간호능력
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운동을 교육하고 실행하였다.
골반저근을 조였다 폈다 하는 케겔운동을 통해 근육량을 증가시키고 반사적인 수축력을 증가시켜 요실금을 예방할수있다.
2. 잠자기 최소 2시간 전에는 수분의 섭취를 줄여 실금을 예방하고 충분한 수면을 취했
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근육
통, 허리동통,
생리통, 관절통
의 완화
호흡곤란, 발한,
저혈압,쇽,
발진,신독성
매 8시간마다 2정씩 복용.
아모잘탄정5/50밀리그램
혈압강하제
암로디핀 또는
로자탄 단독요법
으로 혈압이 적
절하게 조절되지
않는 본태성 고
혈압
제2
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골반저 근육 운동(케겔 운동), 비만인 경우 체중 조절, estrogen 크림, 질 내 장치(cone) 삽입, 요도 내 콜라겐 주입
긴박성,
전신마취 종류
흡입, 정맥, 근육주사, 직장내 마취
기흉과 혈흉의 차이
기흉(Pneumothorax) : 장측 혹은 벽측 흉막의 손상으로
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운동처방으로 이해할 수 있을 것입니다. 때문에 헬스 트레이너가 단순히 운동의 방법론만을 가르쳐 주는 시대는 지났습니다. 이젠 더욱 전문적인 지식과 운동에 대한 심층적인 이해와 분석력이 동반될 수 있어야 합니다.
저는 어려서부터 운
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저의 경험과 공부를 바탕으로 환자만이 아닌 병원의 성장과도 늘 함께 하는 치료사가 되고자 합니다.
훌륭한 매뉴얼 실력을 지님과 동시에 효과적인 운동치료를 진행하여 누구에게나 실력있는 치료사로 인정받는 것이 개인적인 포부입니다.
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운동을 해 나갔고 결국 3개월의 운동을 마치면서 근육량의 증가와 제가 생각했던 몸의 형태와 비슷해졌었습니다. 이로 인해 저의 자신감 증강 및 땀 흘려 한 노력은 배신하지 않는다는 말을 몸소 겪게 되는 좋은 경험이었습니다. 이러한 노력
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저렴한 가격에 제공해 참 적절하고 좋은 제도라 생각했습니다. 그렇게 서울보증보험의 첫인상은 제게 고마운 존재로 다가왔습니다.
의사에게 도움을 받은 어린 환자가 후에 의사가 되고 싶어하는 마음과 같이 저 또한 서울보증보험에서 일
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