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운동 0.0484kcal/min/kg, 본운동 0.0762kcal/min/kg, 정리운동 0.0457kcal/min/kg ☼ 개 요
☼ 당뇨병의 분류
☼ 운동의 중요성
☼ 운동 시 효과
☼ 운동 시 주의해야 할 점
☼ 트레이닝 계획서
☼ 임신성 당뇨병 트레이
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운동강도(intensity)
운동량(exercise volume) 및 운동시간(duration)
운동빈도(frequency)
운동단계 및 기간
운동처방의 과정
문진
신체검사 및 의학적 검사
체력검사
운동부하 검사
운동처방의 작성
운동실행 및 운동처방의 조정
<트레이닝
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트레이닝이 중년여성의 생활습관병 개선에 미치는 영향”, 경희대, 2008 Ⅰ 서론
Ⅱ 본론
1. 생활습관병(성인병)에 대한 정의
2. 생활습관병에 대한 운동처방
1) 비만에 대한 운동처방
2) 폐결핵에 대한 운동처방
3) 고혈압에 대한
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처방론, 진명출판사
4. 심창섭(2007), 건강과운동처방, 광림북하우스
5. 임기남, 스포츠활동이 체력특성에 미치는 영향, 조선대학교
6. 이한용·우종용·성기석 역(2002), 체력관리를 위한 운동처방, 도서출판 금광
7. 최석준·최의규(1995), 성인병
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운동과 성인병. 태근문화사.
전재완(1997). 성인병예방을 위한 운동처방. 헌설출판사.
JACKH.WILMORE(2001). 운동과 스포츠 생리학. 대한 미디어.
옥정석(2003). 운동검사 및 처방. 한미 의학.
NSCA(2003). 근력트레이닝과 컨디셔닝. 대한 미디어.
이명천(2003
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트레이닝 방법론, 홍경출판사
구재옥·김의수·김화중·이선옥, 건강 관리, 한국방송대학교출판부
성동진(1997), 트레이닝 방법을 위한 운동처방론, 도서출판 홍경
안창식·이복식·강동희(1998), 스포츠의학개론, 웅보출판사
원광희(2003), 운
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④ 하지근력 측정하기
⑤ 심폐능력 측정하기
3-2 . 측정 결과
① 상지근력
② 복부근력
③ 유연성
④ 하지근력
⑤ 심폐능력
3-3 . 비만도
4 . 운동프로그램처방
5 . 느낀 점
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2) 이차성 고혈압
3. 고혈압의 증상
1) 일차성 고혈압의 증상
2) 이차성 고혈압 증상
4. 고혈압의 합병증
5. 고혈압의 진단 및 검사
6. 고혈압의 치료
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 약물요법
Ⅲ. 결론
1. 고혈압의 예방
2. 고찰
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경기력 향상
-트레이닝 및 경기시 에너지 소비와 보충
- 탄수화물이용과 보충
- 지방의 효율적 이용
- 단백질의 역할 및 근력증강
- 운동시 피로지연
일반의 운동과 건강
- 체중조절
- 성인병 예방을 위한 운동처방
(당뇨병, 고지혈증)
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운동처방을 실시하 여 체력을 향상시키기 위한 트레이닝 방법을 연구합니다.○ 운동검사 및 처방 연구 (Examination and Prescription of Exercise)운동부하검사 및 체력측정의 결과를 통하여 운동의 적정량을 처방하여 여러 가지 성인병 에 대해서는 예
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