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수분상태를 유지하기 위해 사용되어야만 한다. 의식적인 수분섭취는 운동전에 반드시 필요하며 지속적 운동중 섭취되어야 하고 운동후에도 유지되어야만 한다.
참고문헌
이광제, [운동생리학], 대한운동사회, 한미의학사, 2007
위승두, [핵심
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해 주는 것이 좋다.
● 경기 중에 수분 섭취가 곤란한 경우에는 경기 15-30분 전에 200-300ml (종이컵 1컵은 약 160ml)의 차가운(5°C) 스포츠 음료나 물을 미리 섭취한다.
● 경기 중이나 연습 중에는 10-15분마다 종이컵으로 스포츠 음료나 물을 1-2컵을
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운동과 수분섭취
성인 평균에너지섭취량 1칼로리당 약 1ml의 수분 필요.
수분의 주된 손실은 소변 배출이고, 소량의 수분은 대변과 호흡 중에 발산되어 손실.
음료를 통한 수분의 섭취는 수분 손실을 보충.
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수분섭취 감소와 관련된 체액결핍의 위험성
3
S: “ 애기가 어제밤에 약먹은거랑 밥먹은거 다 토했어요요”
“ 애기가 땀이 나서 머리가 흠뻑젖었어요”
o: 하루 총 섭취량 1000cc 이하
▶과학적근거: 체액결핍의 위험성이란, 체액조절 기전의
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운동을 할 때는 수분을 충분히 공급해서 탈수를 방지하는 것이 최선
* 운동 중에 탈수가 발생하면 내장으로 가는 혈액이 줄어들기 때문에 수분을 섭취해도 흡수가 느려짐
→ 운동 중에 목이 마르기 전에 물을 마시는 것이 좋다고 하는 이유
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모든 질병이나 발병후 관리가 그렇듯 사전 교육에 의한 예방 및 빠른대처가 가장 중요하다. 고체온 증상을 미리 알아둠으로써 고체온을 미리 예방한다.
평가
1. 대상자의 체온이 정상범위로 돌아왔다.
2. 충분한 수분섭취로 인해 탈수현상이
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수분섭취부족
K
3.5-5.3
4.7
6.3
6.0
고칼슘혈증:신질환,장폐색,외상,화상,저알도스테론증
저칼슘혈증:k섭취저하,k배설상승,위장관튜브장기간이용,구토
Cl
99-111
95
93
89
신장염,요로폐색,빈혈
당뇨병,설사,쿠토,폐렴,쿠싱증후군
5) 투약
약물명
기능
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수분섭취를 장려한다.
ㆍ여러 반찬과 골고루 먹도록 교육한다.
ㆍ정맥으로 수분 및 영양제를 투여한다.
ㆍ구강간호를 실시한다.
수행
ㆍ하룻동안 먹은 음식종류 및 횟수 그리고 배설 횟수를 사정하였다.
ㆍ체중을 측정하였다.
ㆍ수분을 자주
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- 형광빛에 의한 혈관확장은 불감성 수분손실을 증가시키고, 형성된 lumirubin을 배설하기 위해 장운동 이 촉진되어 설사가 흔히 나타남→수분섭취를 증가시킴
- 소변량은 2~3cc/g/시간, 비중은 1.015로 유지되어야 함
- 플라스틱 유리덮개로 아기를
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수분섭취를 격려한다
위장관 운동을 활발하게 하기 위해 운동을 격려한다
하제, 완하제를 투여한다
변을 단단하게 하는 음식을 피하고 변배출이 용이한 식이를 권장한다
배변습관대로 배변을 시도하게 격려한다
수행
따뜻한 음료, 2000-300
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배액시켜 기도유지는 물론 흡인위험 감소 (고개를 옆으로 돌리게 하기)
변비 예방: 수분 섭취 증가
변실금 감소: 변위가 급하게 나타나는 대상자는 침상 옆에 변기를 준비해 둔다
호흡 기능의 개선: 인공호흡기를 사용하는 대상자에게 심리적
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70. 조영제 간호에 대해
- 검사 후 4-6시간 후 ABR
- 조영제 배출을 원활히 하기위해 수액주입하거나 수분섭취 권장
- 도관삽입부위 압박드레싱 또는 지혈 후 모래주머니 올려놓기
- 활력징후를 자주 측정 (15분마다 4번 30분마다 2번
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수분섭취를 권정한다.
- 80대 분들이 많은데 나이 많으신 분들 간호할 때 어떻게 할 것인가?
말을 크고 정확하고 천천히 입을 크게, 반복적으로 해 드릴것.
- 간호란 계속해서 전문성을 위해서 지금 하고 있는 노력 또는 앞으로 계획을 말해보라
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수분의 공급 ② 신장을 통한 칼슘의 체외 배출
③ 뼈에서 파골세포의 기능 억제 ④ 원인 제거와 치료(수술·항암제투여)
▶ 통원이 가능 · 증상 없는 고칼슘혈증(10.3~11.2㎎/㎗)
- 가능한 거동을 많이 하도록 하며, 충분한 수분 섭취 권장.
- 식사
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분한 수분 섭취도 병행합니다. 하루에 최소 30분 이상 걷기 운동을 하거나 가벼운 스트레칭으로 신체활동을 늘려서 영양 섭취와 함께 건강한 라이프스타일을 유지하고 있습니다. 충분한 수면 역시 건강한 식단과 영양 관리의 일부분임을 잊지
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