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가 쉬워진다. 3. 운동 전, 운동 중, 운동 후와 추가적인 수분 섭취의 요령 1) 운동 전 수분 섭취 운동을 하기 전에 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋다. 물론 너무 많이 마신 물 때문에 이뇨효과가 있어서 소변을 많이 볼 수도 있겠지만 보통 운동
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  • 등록일 2005.12.15
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운동과 수분섭취 성인 평균에너지섭취량 1칼로리당 약 1ml의 수분 필요. 수분의 주된 손실은 소변 배출이고, 소량의 수분은 대변과 호흡 중에 발산되어 손실. 음료를 통한 수분의 섭취는 수분 손실을 보충. 
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  • 등록일 2008.11.16
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수분 10%손실- 탈수 20%손실- 사망 * 운동 시 수분 균형 - 땀 1L당 약 580kcal의 열량이 제거 - 운동 중 체액이 2~3L 손실되면 땀 분비가 감소되고 체온이 상승된다. →체액보충 필요 *운동과 물섭취 운동 전 -운동 시작 20분 전에 물을 마신다.
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  • 등록일 2007.04.30
  • 파일종류 피피티(ppt)
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운동을 할 때는 수분을 충분히 공급해서 탈수를 방지하는 것이 최선 * 운동 중에 탈수가 발생하면 내장으로 가는 혈액이 줄어들기 때문에 수분을 섭취해도 흡수가 느려짐 → 운동 중에 목이 마르기 전에 물을 마시는 것이 좋다고 하는 이유 *
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  • 등록일 2008.12.09
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로 운동을 할 때는 수분을 충분히 공급해서 탈수를 방지하는 것 이 최선 * 운동 중에 탈수가 발생하면 내장으로 가는 혈액이 줄어들기 때문에 수분 을 섭취해도 흡수가 느려짐 운동 중에 목이 마르기 전에 물을 마시는 것이 좋다고 하는 이유 *
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  • 등록일 2005.02.01
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논문 5건

수분을 충분히 섭취하면서 실내에서 가벼운 운동이나 한증으로 땀을 내는 게 좋다. 또한 부족했던 수면을 보충해 주거나 휴식을 취하게 되면 웬만한 숙취는 해소할 수 있다. 숙취에 대한 한의학적 치료원칙은 발한(發汗)과 이소변(利小便)이
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  • 발행일 2008.10.05
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섭취하십니까? ① 우유 ② 위, 간보호용 드링크제를 먹는다 ③ 음식물을 반드시 먹는다 ④ 과일을 먹는다 ⑤ 전혀 먹지 않는다 20. 어떤 운동을 정기적으로 하십니까? ① 산책 ② 조깅 ③ 수영 ④ 등산 ⑤ 기타( ) 21. 일주일에 몇회정도 운동을
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  • 발행일 2008.02.10
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  • 저자
운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바
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  • 발행일 2008.12.08
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  • 저자
수분공급 또한 중요하다. 노인은 목마름을 느끼는 것이 둔하므로 생활지도원은 적절한 수분공급이 이루어지도록 해야 할 것이다. 또한 생활지도원이 교체될 경우 입소자의 식사여부 등을 한눈에 파악하여 적절히 제공해 줄 수 있어야 할 것
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  • 발행일 2008.03.13
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  • 저자
섭취기준표 2005년 Ⅰ.서론 Ⅱ. 패스트푸드 산업 1. 패스트푸드 산업의 개념과 특징 2. 패스트푸드 산업의 구조 3. 국내 패스트푸드 산업의 현황 1) 패스트푸드의 상륙 2) 패스트푸드점의 형태 3) 패스트푸드점의 최
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  • 발행일 2010.03.08
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취업자료 33건

수분섭취를 증가시켜 (3,000L/일) 소변을 희석하고 흐름을 원활히 한다. - 하루에 두 번 이상, 특히 배변 후에는 요도 입구와 도뇨관 사이를 물과 비누로 닦아 준다. - 적어도 8시간 마다 urine bag을 비워줍니다. 반드시 손을 씻고 배출구를 비우기
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  • 등록일 2023.07.25
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  • 직종구분 기타
. 70. 조영제 간호에 대해 - 검사 후 4-6시간 후 ABR - 조영제 배출을 원활히 하기위해 수액주입하거나 수분섭취 권장 - 도관삽입부위 압박드레싱 또는 지혈 후 모래주머니 올려놓기 - 활력징후를 자주 측정 (15분마다 4번 30분마다 2번 
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  • 등록일 2023.07.25
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  • 직종구분 기타
수분의 섭취와 운동을 적극 권장. ▶ 심한 고칼슘혈증(13.5㎎/㎗ 이상) - 입원이 필수적. - 먼저 충분한 수분 공급 및 칼슘치 변화 관찰. - 부신피질호르몬에 반응하는 종양환자 : 부신피질호르몬을 경구 또는 정맥 투여. - 진행성 신부전과 동
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  • 등록일 2018.09.30
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  • 직종구분 기타
분한 수분 섭취도 병행합니다. 하루에 최소 30분 이상 걷기 운동을 하거나 가벼운 스트레칭으로 신체활동을 늘려서 영양 섭취와 함께 건강한 라이프스타일을 유지하고 있습니다. 충분한 수면 역시 건강한 식단과 영양 관리의 일부분임을 잊지
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  • 등록일 2025.05.10
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  • 직종구분 일반사무직
운동 제한, 신체활동량 증가 시 간식 추가 섭취 적절한 식사 섭취 규칙적으로 혈당 측정 당뇨 환자 인식표 부착 melena와 hematochezia의 차이 설명 흑색변 (melena) 혈변 (hematochezia) 색깔 검정색(자장면 소스, 타르) 선홍색 원인 상부위장관 출혈(UGI Bl
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  • 등록일 2018.09.30
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  • 직종구분 기타
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