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영양소를 골고루 섭취하면서 너무 많거나 적게 섭취하지 않음
- 균형식(Balance)
- 모든 영양소가 적당한 양 포함되어 있으면서 모든 식품군이 빠짐없이 골고루 섭취하는 것 영양소의 종류와 기능
▣ 건강이란
▣ 영양소
▣ 영양소의 종류
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종류
2) 지방의 기능
3) 오메가3 지방산
Ⅱ. 탄수화물
1) 탄수화물의 종류
2) 탄수화물의 작용
Ⅲ. 아미노산
1) 아미노산의 종류
2) 단백질의 기능
Ⅳ. 비타민의 종류와 기능
1) 비타민 A
2) 비타민 D
3) 비타민 E
4) 비타민 K
5) 비타
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영양소인 탄수화물, 단백질, 지방은 에너지 공급과 조직 회복에 직접적인 역할을 하며, 보조 영양소인 비타민과 무기질은 신진대사 조절과 면역 기능 강화에 기여한다. 그러나 단순히 영양소의 종류를 아는 것만으로는 충분하지 않다. 개인의
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기능과 함께 체온조절과 산, 염기의 평형유지의 역할을 한다.
수분은 일상생활에서 음료수와 식품, 그리고 대사과정에 의한 산화수, 즉 에너지 생성을 위한 화학 반응 시 생성되는 물로 섭취하는데, 정상적인 환경온도와 활동수준에서 1일 약
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마가린
3) 유아에게 부적당한 식품
①설익은 과일, 지방이 많이 포함된 음식, 농축된 당, 소금 많은 음식 야채 마늘 파 양파등 1. 영양소 종류와 기능
2. 유아의 영양소 필요량
3. 유아를 위한 식품의 종류와 선택
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영양소 섭취 및 관련변인 비교연구, 한국식품영양과학회지, 29(2), p.257-267, (2000)
한경희, 최미숙, 청주시 노인들의 영양섭취 실태와 식행동 및 관련요인과의 연관성, 한국식생활문화학회지, Vol.17, No.2, (2002)
홍순명, 최석영, 노인의 식생활 및
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영양소를 공급하기 위해 ④ 노화방지
⑤ 체력(정력)증진을 위해 ⑥ 미용효과
24. 건강식품의 성분과 효능을 알고 섭취하십니까?
① 알고 먹는다 ② 모른다 ③ 남들이 좋다니까 먹는다
25. 건강식품 섭취후 효과는?
① 건강증진에 많은 도움이
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영양소는 한 가지 식품에 균형 있게 함유되어 있는 것이 아니라 여러 종류의 식품에 골고루 포함되어 있으므로 영양적으로 균형 잡힌 식사를 하려면 다양한 식품을 선택해 부족 되는 영양소가 없도록 해야 한다.
☞ 알맞게 !
표준 체중을 유
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영양소의 체내 이용이 저하되므로 영양결핍이 되기 쉽다(6). 노인들을 영양 위험에 노출시키는 요인으로는 불균형한 영양소 섭취, 변화된 사회적 요인, 경제적 빈곤, 만성질환 등이 있으며(6,34-37), 음주, 운동부족 등의 생활습관도 건강문제를
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영양소 함유량 및 성분을 확인하고 구입한다.
33. 섬유질이 많은 음식을 먹는다. ( 곡류, 신선한 과일, 채소 )
34. 개인적 문제와 관심사를 상의할 수 있는 가까운 사람이 있다.
35. 주위사람과 편안한 대인관계를 유지한다.
36. 친한 친구와 자주
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구, 혈소판이 떠있는 유동성 현탁액입니다. 혈구의 혈액량의 45%정도로 대부분 적혈구가 차지하며 나머지 55%는 혈장이 차지합니다.
혈액의 기능으로는 영양소와 호흡을 통해 들어온 산소를 운반하는 일을 합니다. 이 뿐 아니라 체온, 삼투앞
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종류 및 영양소를 알아 바른 음식을 선택
목표
식품구성탑을 이해한다..
바른 음식을 선택 할 수 있다.
단계
시간
학습내용
교수-학습지도안
유의점 및 준비물
교사활동
아동활동
도입
10분
마음 열기
*인사
큰소리로 반갑게 인사하기
-선생님
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기능성 식품 개발 및 영양소 대사 연구에 참여하고, 이를 바탕으로 식품 산업의 발전에 기여할 수 있는 기술적 성과를 이끌어내는 것입니다. 둘째, 대학에서 연구직을 맡아 영양학과 식품학 분야에서 후학을 양성하며, 학문적 기여를 지속할
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훈련을 하면서 환자에게 필요한 체액과 영양소를 소화기관에 직접 주입하고 장기가 제대로 기능하는지 확인하는 간호교육을 받았습니다. 그리고 팽만감과 복통 불편을 관리하기 위한 간호 기술에 대한 집중 훈련을 받았습니다. 또한 중환자
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영양소가 사람의 건강에 미치는 영향을 배우면서 많은 영감을 받았고, 특히 대사질환 예방을 위한 영양소의 역할에 큰 흥미를 느꼈습니다. 대학원에서는 실험과 연구를 통해 이러한 주제들을 더 깊이 파고들어, 개인 맞춤형 식단과 기능성 식
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