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취해서 10-30초 유지하여야 된다. 이 때 동작에 반동을 준다든지 관절에 통증이 오도록 무리한 힘을 가해서는 안되며, 호흡은 자연스럽게 계속해야 한다. 만약 근골격 계통에 수술이나 관절염 같은 질환이 있거나 혹은 앓은 경험이 있으면 운동
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피로하다, 나른하다, 기력이 없다, 원기가 없다, 의욕이 없다
1차 의료기관을 찾는 7번째 흔한 원인
전체 성인인구의 24%가 2주 이상 지속된 피로 느낌 1. 피로의 개념
2. 피로의 종류
3. 피로의 원인
4. 피로의 회복
5. 만성피로 증후군
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운동을 하면 2배 정도 빨리 운동피로물질을 감소시킬 수 있어 피로회복이 빨라지기 때문에 정리운동이 필요하다. 정리운동을 하지 않으면 피로의 원인이 되는 젖산, 암모니아, 무기인산염 등이 오랫동안 축적되어 몸은 더욱 피로해지고, 시간
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나 스트레스의 원인
4. 스트레스의 영향
가. 면역력 저하
나. 만성피로
다. 스트레스로 인한 질병
5.스트레스를 물리칠 운동
가. 적당한 운동
나. 스트레스 해소에 좋은 운동
6 맺 음 말
7.리포트를 마치며
참고문헌
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피로의 원인에 대한 진단이 가능하다. 따라서 단순한 피로라 해도 운동을 하고 난 뒤나 심리적인 원인이 아니라고 생각되면 반드시 신체적인 원인을 찾아보아야 한다. 물론 피로는 우울증이나 불안증 혹은 정서적인 스트레스에 의해서 유발
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