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무릎 신전시의 근력이 증가(40%)하였다고 보고하였다. Chamberlanin등의 연구에서도 가정에서의 운동이 통증감소 및 근력과 근기능 개선에서 외래치료와 동등한 이득이 있었음이 보고 되었고, Green등도 관절에 퇴행성관절염을 가진 대상자 47에게
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수의적 운동의 모든 단계에서 자연스러운 조절을 달성하기 위한 선행조건이라고 할 수 있다.
(3) 타진(tapping)
- 억제타진 : 경련성 길한근의 상반성 억제 결과로써 수축이 불가능해져 약화가 온 근육군의 활성화를 위해 사용함.
- 압력타진 : 중
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한쪽 방향으로 돌아가 게 한다. 서서히 원래 위치로 돌아오게 하여, 이와 같은 운동을 반복한다.
몸통 신전 운동
1. 슈퍼맨
척추를 따라 형성되어 있는 척추 기립근을 강화시킴으로써 과도한 사용으로 인한 허리 상해나 만성적인 허리 통증을
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한쪽 또는 다른 쪽을 계속 가리킨다.
② 진짜 안구진탕은 측면으로의 빠른 연축성 편위와 다시 중심으로 느리게 연축되는 안구의 지속적 움직임으로 특징된다.
③ 와우의 질병은 신경성 난청이 특징이며 청력의 부전 또는 상실이 있다.
(7) 9
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무릎을 굽혀서 두 다리를 뒤로 뻗치고 양팔 짚고 앞으로 엎드린 자세를 취한다. 다시 일어나는 동작을 최대한 빠르게 반복한다.
6). 평형성
평형성은 신체를 일정한 자세로 유지할 수 있는 능력을 말하며 일상생활에나 골프에서 행하여지는 밸
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