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등의 걸릴 확률도 높게 나타난다. 남성의 경우에도 WHR가 높으면 내장 비만의 위험성이 높아 성인병에 걸릴 확률이 높게 나타난다. 세포내액
세포외액
단백질
무기질
체지방
제지방
체중
골격근량
BMI
체지방률
WHR
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때문에 저는 허리엉덩이둘레비(WHR)과 생체전기저항 분석법(BMI도 함께 측정해줌)을 함께 병행하는 것이 올바른 방법이라는 결론을 내렸습니다. 1) 체지방 직접 측정법
2) 체지방 간접 측정법
3) 적합한 비만 판정 기준에 대한 나의 의견
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체지방율(%Body Fat), 제지방량(LBM), 체질량지수(BMI) 등의 신체조성 항목과 Leptin을 중심으로 한 성장호르몬(Growth Hormone)과 인슐린(Insulin) 등의 혈액 호르몬성분으로 한정하였으며, 실험결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 운동그룹은 8주 후 체
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체지방분포와 혈중 지질 변화에 미치는 영향. 최현숙. 성균관대학교
▣ 관련 용어 정리
◎체지방 (Fat mass)
◎체지방율(Percent Body fat)
◎제지방
◎근육량(Soft Lean mass)
◎복부지방율(Tat Distribution)
◎BMI
◎BMR
◎유산소성운동
◎콜레스테
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체지방>
<신장>
<체지방량(FAT WEIGHT)>
<체지방율(FAT%)>
<복부지방률(WHR)>
<체수분량(WATER VOLUME)>
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BMI : Body Mass Index)
BMI는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 것(kg/m²)으로서, 일반적으로는 18.5～24.9를 정상, 25.0～29.9를 과체중, 30.0 이상을 비만으로 분류한다.
(2) 허리-엉덩이 둘레비 (WHR : waist-Hip Ratio)
복부지방의 비만이 심장혈관질환과 밀접한
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체지방 변화에 있어서 수영 운동군과 수중저항운동군 모두 유의하게 낮은 변화를 보였다.
그 다음, 운동군에 따른 제지방 변화에 있어서는 수영 운동군과 수중저항운동군 모두 유의하게 높은 변화가 나타났다.
운동군 간에 따른 BMI변화에 있
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체지방 변화에 있어서 수영 운동군과 수중저항운동군 모두 유의하게 낮은 변화를 보였다.
그 다음, 운동군에 따른 제지방 변화에 있어서는 수영 운동군과 수중저항운동군 모두 유의하게 높은 변화가 나타났다.
운동군 간에 따른 BMI변화에 있
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체지방, 제지방을 구한다.
2) 수중체밀도법(hydrostatic weighing method)
우리 몸 지방층의 밀도를 0.9g/cm3,제지방층의 밀도를 1.1g/cm3로 가정하고, 수중에서 체중을 측정하여 공기 중에서의 체중과의 차이로 몸의 부피를 구하여 전체 몸의 밀도를 알아
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체지방, 제지방질량, 골 무기질, 체수분, 체질량지수(BMI)와 체 지방등이다. ◇체력의 요소
1.근력
2.근지구력
3.심폐지구력
4.유연성
5.순발력
6.민첩성
7.협응력
8.조정력
9.평형성
10.신체조성
◇운동방법
1.근력운동
2.근지구력
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