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탄수화물 식품도 체내에서 당으로 빠르게 전환되는데, 이때의 당은 뇌와 순간적 에너지를 위해 일시적으로 필요한 존재일 뿐 오랫동안 우리 몸에 유용하게 쓰이느존재는 아니다. 이렇게 인체에 누적된 당은 먼저 글리코겐으로 저장되고, 그
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인체에 미치는 영향
1. 한국인(채식위주)은 왜 중성지방이 높은가 - 고중성지방혈증, 동맥경화, 심장병,
뇌졸중, 당뇨
2. 육식의 지방이 인체에 미치는 영향 - 골다공증, 통풍, 관절염, 류머티스, 동맥경
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섭취 열량의 60%를 차지하는 주된 열량 영양소이므로 매우 중요합니다 . 탄수화물은 탄소, 수소, 산소를 그 분자 내에 가지고 있는 유기화합물로서 식물체나 동물에 의해 만들어질수 있으나 주로 식물체에 의해 형성되고, 식물체는 아주 중요
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는 적어도 100g 내지 120g의 당질이 포함되어 있어야 한다. 이 당질량은 물질대사가 현저히 증가하므로 운동 선수의 영양보급을 위해서는 서술한 양 이상의 당질이 필요하다.
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의 양이 늘어나서(탄수화물이 넘치면 지방형태로 축척되기도합니다) 무게가 많이 나가므로 운동하는데 열량을 더 많이 소모합니다. 포도당형태로, 섭취를하신다면 몰라도 밥등 음식의 형태로 섭취하신다면 소화를 시켜야해서 배가땡기고 또
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