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프로그램 개발방안에 관한 연구. 성균관대학교. 2014. 김주희
전문적인 운동능력을 향상시키는 스포츠선수들 이외에도 활동적인 여가생활과 건강한 삶을 영위하기 위해서 체력의 향상과 이를 위한 트레이닝을 하는 것이 현대사회의 필수활동
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트레이닝 프로그램 개발 -
학교 : 부산대학교
학과 : 스포츠과학부
학번 : 200632102
이름 : 김재환
과목명 : 노인체육
지도교수 : 신상근 교수님
제출일 : 2009. 6. 2 1.트레이닝 대상의 신체적 특징
2. 트레이닝의 목표
3. 트레이닝 프로그램
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프로그램에 참여할 수 있도록 노력하는 것이 스포츠 지도사의 진정한 책임일 것이다.
[참고문헌]
이영숙. \"12주간 좌식배구 프로그램이 여성 지체장애인의 등속성 근력 및 정신건강에 미치는 영향.\" 국내석사학위논문 영남대학교 교육대학원
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트레이닝이다. 근력 강화가 요구되는 운동선수들은 말할 것도 없거니와 일반인들의 경우에 있어서도 웨이트 트레이닝의 중요성은 새로이 부각되고 있다. 일반인이 쉽게 접할 수 있는 걷기, 달리기, 수영과 같은 유산소 운동들은 신체의 전반
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강화중점
◆스트레칭
※근력,파워향상
15:00
~
17:00
◆도장훈련
◆스피드익히기
◆도장훈련
◆기술연구 및 매치기
◆도장훈련
◆굳히기 및 시합술
◆비디오시청
◆이미지트레이닝
◆도장훈련
◆자체적 시합실시
※휴가
20:00
~
21:00
◆튜브당기
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근력트레이닝과 컨디셔닝. 대한미디어.
머슬앤피트니스 잡지.
인터넷 네이버 검색. Ⅰ. 서론
1. 과제의 목적 및 목표
Ⅱ. 본론
1. 근육성장과 영양소에 따른 음식 및 섭취
1) 탄수화물
2) 단백질
3) 지방
4) 비타민
5) 무기질
2. 보충제
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트레이닝 방법론」, 대경북스, 2014
이석인 외, 「트레이닝 방법론」, 21세기교육사, 2011
정지연, 「운동생리학」, 홍경, 2014
김구환 외, 「인체생리학」, JMK, 2023 Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 나의 신체적인 수준 파악
2. 신체훈련 프로그램 작
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트레이닝의 종류
3) 유연성 트레이닝의 방법
4) 유연성 트레이닝의 효과
5)준비운동과 정리운동의 효과 (스포츠를 하기 전에 실시하는 준비운동)
4. 유연성 훈련 프로그램 실제 (삽화 첨가)
5. 스포츠 종목별 스트레칭
6. 유연성 테스트
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프로그램 계획 이론적 배경
1) 관련 기사 스크랩 (1)
기사 스크랩 (2)
2) 이론적 배경
농업에 종사하는 퇴행성 관절염 (대상자 50세이상여성을 위한 운동프로그램 )
본론
퇴행성 관절염 운동 요법
1. 퇴행성 관절염 운동 요법
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연습한다
2. 전략을 연습한다
3. 자신감을 향상시킨다
4. 집중력을 놓인다
5. 감정을 조절한다
6. 부상회복을 도와준다
7. 스트레스를 해소한다
Ⅳ. 리더십트레이닝(리더쉽트레이닝)
1. 프로그램1
2. 프로그램2
3. 프로그램3
4. 프로그램4
5. 프로그
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