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허리의 유연성은 요통의 예방 및 재활에 중요하다.
유연성은 지방이나 골격의 구조, 피부, 결합조직, 인대, 근육, 건의 결합에 의해 제한될 수 있다.
유연성은 크게 정적 유연성(static flexbilty)과 동적 유연성(dynamic flexibity)으로 구분된다. 정적
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허리의 유연성은 요통의 예방 및 재활에 중요하다. 그리고 이미 알고 있듯이 요통과 근육 긴장은 미국인들의 건강 문제중 많은 부분을 차지하고 있다(AAHPERD, 1984). 사실 미국 인구의 약 16%에 해당하는 2천 5백～3천만 미국인들이 요통 증후군으
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허리건강 개선하기
무료 재활치료 가능한 의료지원기관 연계
- 안내 받은 병원 주 2회 방문하여 재활치료 및 운동요법습득
- 주 5~6회, 회당 10분씩 가정에서 허리 강화 운동실시
어머니와 할머니의 관계개선
할머니와 함께 심리상담 할 수 있는
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경우 무릎 밑에 베게나 이불 같은 것을 받쳐 고관절과 슬관절이 굽혀지도록 하는 게 좋고 모로 누워 잘 때는 무릎과 무릎 사이에 푹신한 서양베개를 끼워 넣는 것이 편합니다.
잠자는 자세는 이런 자세, 저런 자세를 따지기 보다는 자기에게
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허리 골다공증과 왼쪽다리의 퇴행성관절염으로 고생하신다.
2.재활을 통해 관절염을 완화시킨다.
생활습관개선
운동습관을 길러준다.
보건간호사 사회복지사
생활습관의 개선만으로도 건강한 생활을 유지 할 수 있게 된다. 그에 따라 삶에
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재활 오더가 내려졌음.
4/27 대상자는 미약하게 허리통증이 있다고 했음.
강도 : 2/양상 : 쑤시는 듯한/빈도 : 간헐적
침대에서 주로 안정하고 있는 모습 보임.
Ⅳ. 결론
1. 사례연구의 평가
대상자에게 통증에 대한 간호와 활동의 지속성 장애에
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허리와 무릎에 부담을 덜 주면서 유연성을 길러주는데 좋은 운동이다.
특히 심폐기능을 증강시키고 순환기 계통을 강화하는데 수영만한 운동이 없다.
또 많은 에너지가 소모되어 다이어트에도 효과적이다.
그러나 수영도 경우에 따라서는
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허리, 관절에 부담을 주는 평영, 접영 등의 영법보다 크롤과 배영 위주의 영법을 즐기는 것이 적절하다.
재활치료로서의 수영
앞서 수영의 여러 장점을 통해 짐작할 수 있는 바이지만 재활치료로서 수영은 많은 장점을 지니고 있다. 부력은 체
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재활운동
1주: 30분에서 40분정도 앉아 있을 수 있다. 그 이후는 허리를 바로 쭉 펴 주어야 한다. 허리를 뒤로 젖히는 신전운동은 가능하다. 일을 하거나 물건을 들거나 몸을 구부리는 일, 성관계나 스트레스는 피해야 하며 반드시 보조기를 착
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재활 가능성과 수술 후 착용할 의수족의 종류
2)재활 가능성에 대한 사정
절단 후에는 일반적으로 의지를 착용하여 독자적으로 일상생활을 할 수 있도록 함
3)심리사회적 준비
신체상의 큰변화-외모의 변화와 더불어 자존감의 손상 뿐만 아니
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