'자신의 잘못된 생활습관(식생활, 버릇 등등)에서 잘못된 점과 개선방법'에 대한 레포트.

소개글

'자신의 잘못된 생활습관(식생활, 버릇 등등)에서 잘못된 점과 개선방법'에 대한 레포트.에 대한 보고서 자료입니다.

본문내용

한다. 이러한 문제점을 해결하기 위해서 하루 일과에 대한 계획표를 작성해야 하겠다. 언제나 계획표대로만 생활할 수는 없겠지만, 그 전체적인 틀만 이라도 실천하도록 노력한다면, 이전과 같은 불규칙적인 생활이 어느 정도 개선되지 않을까 생각한다.
불규칙한 생활
누적되는 피로, 무기력감 초래.
Ⅵ
민감한 편이여서 작은 일에 스트레스를
받곤 한다.
나의 예민한 성격은 어찌보면 나의 생활습관에 가장 큰 문제점으로 작용한다고 생각한다. 오랫동안 지속되어 온 변비나 과다한 커피 섭취 앞서 말한 이유뿐만 아니라, 나의 민감한 성격 탓도 있지 않나 생각한다. 따라서 나 자신을 위해서 마음의 여유를 갖고 사물을 바라보는 태도를 기르도록 노력하는 것이 급선무라고 본다.
신경과민
과도한 스트레스.
Ⅶ
맵고 짜고 단 종류의 음식을 좋아한다.
나의 부모님이 경상도 분이시라 나 역시 자연히 맵고 짠 음식에 길들여졌다. 그러한 음식들이 중독성이 있어서 그러한지 지금도 여전히 음식습관을 고치지 못하고 있다. 맵고 짠 음식은 위와 장에 악영향을 끼치므로 되도록 이면 그러한 음식들을 삼가 하여 입맛 자체를 싱겁게 변화시키도록 노력해야 하겠다.
자극적인 음식
위궤양, 위산역류 등.

키워드

생활습관,   식생활,   잘못,   개선,   버릇