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주의 고정관념을 과감히 탈피하고 적극적인 글로벌 경영에 맞는 신기업문화를 창조하기 위하여 노력하고 있다. 앞으로 세계 1위 스포츠 메이커인 나이키의 세계 최대 공급업체로서의 입지를 더욱 강화하고, 세계 신발 업계의 리더로서 확고
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주연 저
▶ 스트레스 풀기, 하남출판사(2001), 알릭스 키르스타 저
▶ 아름다운 몸의 혁명 스트레칭 30분, 넥서스북(2001), 밥 앤더슨 저
▶ 편안한 몸 건강한 휴식 스트레칭 15분, 북플러스(2005), 전선혜 저
▶ 파워 워킹, 21세기 북스(2004), 니나 바로
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주로 전신을 쓰는, 즉 인체의 많은 근육을 사용하는 운동이 좋다. 걷기, 등산, 하이킹, 조깅, 런닝, 사이클링, 수영, 체조 등 활동적 스포츠는 모두 지구성의 트레이닝 효과를 가져온다. 동맥경화증의 치료를 위한 운동은 보통 자기의 최대 운동
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런닝머신에서 걷기) 4
3.2.2 스트레칭(몸 풀기 동작) 5
3.2.3 유산소 마무리 운동(사이클 / 스템퍼) 7
3.3 기초체력 키우기(전신 대근육 위주의 운동) 8
3.3.1 체스트프레스(앉아서 가슴을 앞으로 밀기) 8
3.3.2 랫 풀 다운(그
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주어야 한다. 건강진단에서 특별한 신체적 불편함이 없기 때문에 런닝 머신에서 빠르게 걷기, 자전거 타기등이 효과적이며 운동강도는 최대 심박수의 60~75%, 중정도 강도로 운동을 실시 하는 것이 적당할것으로 보인다. 유산소 운동이 끝난 뒤
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주 전망 좋은 곳에 위치하고 있으며, 청소년과 시민들에게 매주 토요일 저녁마다 천체관측 교실을 개최하고 있다.
- 체력단련시설
종합장애물넘기, 사다리건너기, 흔들다리, 등판오르기, 런닝로라, 구름다리, 세줄타기 등 25종의 체력단련시설
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런닝화를 생산하는 최고의 신발제조기술을 갖춘 기업으로, 중국 및 베트남의 생산기지화 전략을 최단기간에 완료함으로써 나이키 공장의 리더로 성장하였으며, 신발업계 최초로 본사와 해외공장에서 ISO 9002 및 14001 인증을 획득하여 품질경
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(주)런닝북플러스에 대한 재무제표 및 기업정보를 중심으로 분석한 상세보고서(종합신용등급, 현금흐름등급, Watch등급, 기업개요, 주요재무상황, 주요재무비율, 재무신용평정, 신용도 분석의견, 기업현황, 주요 주주현황, 경영진현황, 관계사
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