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야채반찬(채소군)
가능한 부드럽게 익혀서 드시고, 밥으로 진행하면서 생야채도 부드러운 것으로 조금씩 시도해 본다.
4) 기름(지방군)
기름은 조리시 양념으로 사용하되, 튀김보다는 조림, 구이, 볶음 등 기름이 적게 들어가는 조리법을 선택
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가지 생각은 우리 아이들이 먹는 거라고 생각하니 나중에는 당연스럽게 매일 소독하고 청소하고 조금이라도 더 깨끗하게 해야겠다는 생각이 들면서 힘들지 않았다. 당장 우리가 먹고, 내 아이라면 하는 생각으로 우리 아이들이 먹는 거라고
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가지로 중독성을 가지고 있어, 설탕을 자주 섭취한 유아는 지속적으로 설탕을 찾는 경향이 강해진다.
다. 유아 비만
미국 FDA는 유아비만의 원인으로 인스턴트 식품을 지목하고 있다. 이렇듯 영유아의 인스턴트 식품 과다 섭취는 유아비만의
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오이냉국, 동치미, 수프 등 수분을 많이 함유한 음식과 주스, 스포츠 음료, 아이스크림 등이 도움이 된다.
- 섬유질(각종 야채 및 채소)은 다량의 수분을 흡수하여 대변의 양을 많게 해주며 변을 부드럽게 하여 배변운동이 잘 진행되게 한다.
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오이, 상추, 굴, 해삼, 멍게, 새우, 게, 생맥주, 얼음, 찬 음료
④ 메밀, 냉면, 새우, 조개로(굴 소라 전복), 게, 해삼, 순채나물, 야채 등 채소류
<문19> 좋아하는 과일이 가장 많이 들어있는 항목은?
① 배, 밤, 잣, 호두, 은행, 살구
② 사과, 귤,
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야채, 채소 등으로 다양한 요리를 개발하여 아이가 질리지 않고 먹을 수 있도록 도와주고, 약속을 조금 어기더라도 나무라지 말고 격려와 칭찬을 아끼지 말아야 꾸준한 노력을 할 수 있다. 그리고 다이어트를 할 때는 신경이 예민해지고 정서
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채소나 해조류 야채 등에서 섭취하면 거의 대부분의 영양소를 부족없이 섭취할 수 있다.
서구화 된 식생활을 개선해야 한다.
우리가 즐겨먹는 피자, 햄버거, 치킨 등의 서구화 된 식생활로 인해서 성인병의 발병 율도 높아지고 비만인구도 많
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가지고 기다려 주시기 바랍니다.
건의사항
부모면담일지
면담일시
2012.04.25
면담교사
안현정
유 아 명
정채원
생년월일
2008년 10 월 25 일 (만 3 세)
면담 참여자
모
면담형태
방문( )
전화( ○ )
구 분
교사의견
부모의견
현
행
수
준
생활습관
명랑
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가지, 채소류 반찬 한두 가지 정도가 1회 식사로 구성ㆍ제공되는 것이 좋다.
인스턴트식품을 배제하고 자연식품으로 조리된 것을 최대한 활용해 제공한다.
영유아의 연령별 특성을 고려하여 음식의 형태나 크기, 맛 조리법 등을 조절하여 제
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야채류를 요리해서 연고 국물을 끼얹어 먹는 음식이다.
(3) 우 동
밀가루국수를 가시오부시나 멸치 다시마 국물에 표고버섯 생선묵 야채 유부 등을 넣어 끓여 먹는 대표적인 면요리다.
(4) 자루소바
17세기경부터 일본서민들이 즐겨 먹던 국
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