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스트레스에 미치는 효과, 한남대학교 사회문화대학원 논문, 2012.
허지애김정문, 자기격려와 지각된 스트레스 및 심리적 안녕감의 관계, 스트레스연구, 2017. Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자신의 스트레스 인식일지를 작성하고, 스트레스 취약성
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스트레스를 다스릴 수 있는 효과적인 방법들에는 음식요법, 아로마테라피, 음악요법, 영화요법, 자기심리 조절법, 운동요법, 명상요법, 웃음요법, 대화요법, 호흡법과 이완법이 있다.
<참고문헌>
김정희外(1994) 심리학의 이해. 학지사
김정
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스트레스를 관리방법을 적으면서 향기요법을 적용해 보았다. 캔들을 사서 조용한 시간에 켜 놓고 허브차 한 잔을 마시며 여유로운 시간을 보냈는데 나름 괜찮았던 것 같다. 은근 이 시간을 기다리게 되었다.
Ⅳ. 참고문헌
박영숙(2013) 정신건
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스트레스 상황에서 나타났던 다양한 증상들이 조금씩 완화되어 나타나는 것을 느낄 수 있었다. 물론 모든 증상들이 스트레스 관리 방법만으로 완벽하게 사라지진 않았다. 스트레스는 신체 뿐 아니라 정신적으로 심각한 질병을 일으킬 수 있
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법을 좀 더 발전시켜 나가도록 하여야 하겠다.
※ 참고문헌
박영숙 <정신건강과간호> 한국방송통신대학교 2013
김정혜, 박혜숙 <병리학> 정단미디어, 2011
대한스트레스학회 <스트레스과학> 궁미디어, 2012
손정태 외 <기본간호학&g
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심각하게 병든 부위가 있어 생길 수도 있지만 대부분이 스트레스성이다.
편두통에는 근육 이완 요법이나 호흡법을 통해 근육을 이완시켜 주는 것이 효과적이다.
두통에 가장 흔히 쓰이는 향기 요법으로는 흡입법을 들 수 있다. 마조람 2방울,
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법은 손상의 정도에 달려있다. 화상 후 일어날 수 있는 다양한 전신적 반응 때문에 간호사는 이를 사정하여 치료계획에 반영할 수 있어야 한다.
Ⅳ. 참고문헌
김희순 외(2007) 아동건강간호학. 수문사. pp 230, 407, 544-557, 633-636,
1144-1146. Ⅰ.
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간호학 1권. 수문사
2. 김조자 외 저(1993) 간호진단과 간호계획. 대한간호협회.
3. 최순희 외3명(2003). 표준화 된 간호진단 중재 및 결과 분류. 정문각
4. 최순희 외(2011). 간호과정. 현문사
5.정윤지 외(2010), , 생식내분비학 : GnRH agonist, SERM, Antiprog
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심신의 스트레스를 받으면서 정신없이 살아가는 현대인들에게 명상은 심신이완의 효과, 존재감 고양의 효과가 있다.
명상의 방법에는 집중명상과 주의집중명상이 있다. 집중명상은 특정한 하나의 대상에 의식을 집중하는 훈련으로, 사진을
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심신의 스트레스를 받으면서 정신없이 살아가는 현대인들에게 명상은 심신이완의 효과, 존재감 고양의 효과가 있다.
명상의 방법에는 집중명상과 주의집중명상이 있다. 집중명상은 특정한 하나의 대상에 의식을 집중하는 훈련으로, 사진을
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