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한 Ⅰ. 개요
Ⅱ. 줄넘기의 기원
Ⅲ. 음악줄넘기의 개념
Ⅳ. 음악줄넘기의 탄생
Ⅴ. 음악줄넘기의 기본스텝
1. 1인 뛰기 알맞은 자세
2. 2인~3인 뛰기 알맞은 자세
Ⅵ. 음악줄넘기의 운동량
Ⅶ. 음악줄넘기의 효과
참고문헌
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음악줄넘기수업 교수자료(교육자료)
1. 음악줄넘기의 탄생
2. 음악 줄넘기의 특색
3. 음악줄넘기의 운동량
4. 음악줄넘기의 창조성
5. 즐거움을 가진 음악줄넘기
6. 음악줄넘기의 기본 자세
7. 음악줄넘기할 때 유의할 점
8. 음악줄넘기 음
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)
3. 줄넘기
1) 긴줄넘기의 특성
2) 긴 줄넘기의 지도의 유의점
3) 더블 덧취(Double Toutch)
Ⅴ. 줄넘기(줄넘기운동)의 기본사항
1. 손잡이 잡는 방법
2. 줄의 길이와 종류
3. 줄을 넘는 자세
Ⅵ. 줄넘기(줄넘기운동)의 효과
참고문헌
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효과가 크고 팔 다리 배 근육을 많이 움직여 체력이 좋아진다 .
스트레이트 어퍼컷 등 복싱기술을 익혀 호신술로도 효과 만점.
중학생 김대준 군(15)은 운동을 재미있게 하면서 살을 빼려고 이곳을 찾았다. \"음악을 들으면서 권투 동작을 하
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줄넘기 다이어트, 랜덤하우스중앙, 2004. 1. 음악줄넘기란?
2. 음악줄넘기의 역사
3. 음악줄넘기의 효과
4. 음악줄넘기 운동의 특징
5. 음악줄넘기의 기본자세와 운동량
1) 음악 줄넘기의 기본자세
2) 음악줄넘기의 운동량
6. 음악줄넘
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