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줄넘기의 특성
긴줄넘기에서 줄 돌리는 사람은 특히 뛰기를 잘하는 사람이어야 타이밍 감각이 좋아져서 줄을 잘 돌릴 수 가 있으므로 긴 줄넘기는 줄 돌리는 사람의 선발에 관심을 가져야 한다.
긴줄넘기는 최상의 협력을 요하는 운동이므로
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줄넘기기술 다중 뛰기
다중 뛰기란 한번의 도약으로 줄을 2번 이상 돌리는 기술로 학생들 사이에는 일명 쌩쌩이로 불리는 기술이다. 즉 이중 뛰기를 말하는 것이 보통이나 고난도 기술로 갈수록 여러 가지 형태의 이중 뛰기는 물론이고 삼중
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뛰기, 2중 뛰기, 3중 뛰기 등 다회선 뛰기
② 명치부분 : 되돌려 뛰기, 엇걸어 뛰기, 엇걸었다 풀어 뛰기
③ 겨드랑이 부분 : 템포가 느린 1회선 2도약 뛰기, 2인 뛰기, 3인 뛰기 등의 복수 줄넘기
Ⅴ. 줄넘기시 준비운동
줄넘기 운동은 주로 손으
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뛰기
12) 옆으로 흔들어 뛰기
13) 옆에 내어 뛰기
14) 넓적다리 들어뛰기
15) 줄멈추기
16) 제자리 되돌려뛰기
17) 되돌려 옆흔들어뛰기
18) 이중뛰기
19) 엇걸었다 풀어 이중뛰기(솔개뛰기)
2. 복수뛰기(2인 이상)
3. 긴줄넘기
1) 긴줄넘기의
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줄넘기의 기원
2. 줄넘기 운동의 기본 자세
3. 줄넘기할 때 유의점
[2] 용구의 선택
1. 줄
(1) 줄의 재질
(2) 줄의 굵기
(3) 줄의 길이
2. 손잡이
(1) 손잡이 길이
(2) 손잡이 굵기
[3] 줄넘기 운동 종류
1. 개인 뛰기
2. 복수 뛰기
3. 긴
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운동 요법 : 운동은 체중 감소, 심폐 기능의 항진, 감소된 체중의 유지 효과가 있다. 이를 위해서는 달리기, 등산, 에어로빅, 자전거 타기, 줄넘기, 수영 등의 유산소 운동이 권장된다. 최소한 일주일에 3~5일, 하루 30~40분 정도 시행하는 것이 바
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운동 (10분)
태권도 음악 동작 (40분)
스포츠 활동 (30분)
인성교육 및 명상
기본체조, 스트레칭
음악을 활용한 방어 및 공격동작 수련
왕복달리기, 줄넘기, 피구 등 스포츠 게임
일
명상 (10분)
준비운동 (10분)
태권도 음악 품새 (40분)
스포츠 활동
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운동을 일으켜 3천 교회를 달성하려
고 하였다. 이와 같이 상황이 아무리 어렵더라도 교회개척은 포기할
수 없는 뜨거운 감자인 셈이다. 이런 상황에서 본 논문은 2000년 이후
기성의 교회개척 현황을 살펴보고 성서적 기준으로 진단하려고
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운동 필요시 움직임을 제안하지 않는 방안으로, 공기압에 의하여 팽창이완되는 복수의 에어셀을 이용하여 체중에 의해 발생하는 압력을 분산시키는 기능을 하는 상층부와 일정한 높이와 고른 압력 유지가 가능한 복층바닥 공간직물형 에어
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복수의 레저를 즐길 수 있는 시설 조정을 목표로 개발하지 않으면 안 된다. 물론 종목에 따라서는 사람들의 특징이나 소비 비용도 다르고, 그 종목에 필요한 자연 및 개발조건도 다르다. 그러나 프로그램을 볼합시키는 주체 측은 결국 이용자
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운동
8월 18일
오전 자유 놀이를 하는 중 친구들끼리 멀리 뛰기 내기를 하고 있다. 다른 친구들보다 멀리 뛰고 좋아한다.
신체 운동 능력이 잘 발달되고 있는 것으로 보인다. 그리고 자신의 운동 능력이 성장하는 것을 느끼고 이를 매우 기뻐하
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0. 종목별 피드백 학습단서 사용법
1. 단거리달리기
2. 멀리뛰기
3. 높이뛰기
4. 이어달리기
5. 마루운동
6. 핸드볼
7. 배구
8. 축구
9. 농구
10. 탁구
11. 음악줄넘기
12. 씨름
13. 티볼 소프트볼
14. 장애물 달리기 ? 허들
15. 포환던지기
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벽을 추구하는 성격에 예민해질 때가 있습니다. 이를 개선하기 위해 저는 순환운동과 줄넘기로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하고 있습니다. 운동을 하며 유연성과 지구력을 길렀고 몸과 마음의 안정을 유지하게 되었습니다. 완벽을 추구하는
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해하고, 겸손함을 유지하겠습니다. 때로는 맡은 일에 대한 완벽을 추구하는 성격에 예민해질 때가 있습니다. 이를 개선하기 위해 저는 순환운동과 줄넘기로 긴장을 풀고 스트레스를 해소하고 있습니다. 하프마라톤을 하며 유연성과 지구력을
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운동
7월 15일
체육활동으로 줄넘기를 하는 중 줄넘기가 계속 발에 걸려서 힘들어 하고 있다.
다른 활동 능력에 비하여 운동 능력이 조금 부족한 모습이 자주 관찰되고 있다. 지속적인 신체활동으로 운동 능력을 발전시키면 좋겠다고 생각된다
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[고급형]줄넘기하는 아이들 템플릿(자동완성형 포함)
정상을 향하여(자동완성형 포함)