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콜레스테롤, 인지질, 등을 함유한 지방성 물질들이 축적 되면서 동맥
이 딱딱해지고 좁아지면서 탄력성을 잃어 혈관을 통한 혈액의 흐름이 줄어드는
위험한 질환이다. 동맥경화의 위험 요인으로는 고혈압, 고지혈증, 흡연이 그 경
중을 가릴
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함유돼 있는데 몸속 중성지방이나 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 운동하기 전에 마시면 효과 두 배의 효과를 거둘 수 있다. 녹차는 체지방을 먼저 연소시켜 주어 마시면서 간단한 운동을 겸하면 효과를 볼 수
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콜레스테롤 수치, 간염, AIDS바이러스 같은 부문에 대한 자가진단 시약이 많이 개발될 것이고 그 시장은 엄청난 규모가 될 것이다. 의료보험에 대한 또 다른 대안은 건강진단 할인카드다. 이 할인카드를 후원하는 조직은 그들과 연계된 병원과
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고콜레스테롤혈증)
3. 제IIb형(고LDL혈증, VLDL혈증)
4. 제III형(고IDL혈증, 고콜레스테롤혈증+고TG혈증)
5. 제IV형(고VLDL혈증)
6. 제V형(VLDL혈증)
V. 고지혈증의 실제 식사관리
1. 적절한 열량의 섭취
2. 포화지방산, 콜레스테롤의 제한
3. 식
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식품
어 류
다이어트를 할 때는 섭취 칼로리의 감소로 단백질이 부족되기 쉬우므로 양질의 단백 질을 섭취해야한다. 등푸른 생선(연어, 고등어, 정어리, 전갱이, 참치 등)은 콜레스테롤 치를 낮추고 혈전을 방지하는 효과가 있는 EPA가 함유되
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함유되어 있다고 한다.
고추장은 다른 콩 가공식품에 비해 단백질 함량이 떨어지지만 단백질 급원식품이라 할 수 있다. 고추장은 발효, 저장식품으로서 조미, 향신 두가지 용도에 사용된다. 고추장은 특히 고추장 메주로부터 유래된 고활성
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콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 된다. 또한 식후 혈당 상승을 줄임으로써 당뇨병에도 효과적이고 식후 만복감을 주므로 체중조절에도 효과적이다. 그리고 우리 몸에 유익한 균을 장에서 자라게 하고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 섬유소 섭
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식품, 비닐하우스 제품으로 부족해진 칼륨을 충분히 공급
사. 양질의고단백 : 아미노산이 풍부한 양질의 단백질
아. 미용건강식품 : 저 칼로리, 저 지방 균형적인 다이어트식품으로 최적
자. 노 화 방 지 : 핵산이 풍부, 뇌세포 기능 강화로
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함유되어 있어 기름진 돼지고기의 소화를 크게 도와 주는 것이다.
@적포도주와 고기요리
기름기가 많은 육류를 먹으면서 적포도주를 마시게 되면 타닌성분과 폴리페놀 때문에 느끼한 맛을 덜어 주며 고기맛을 잘 느끼게 하기 때문이다. 포도
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식품임을 증명하고 있다.
5. 노인성 치매 예방
콩 속의 레시틴은 뇌 기능 향상 효과가 있으며, 사포닌은 기능성 물질로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 노화 및 노인성 치매를 예방한다. 또한 된장에는 노화를 억제하는 항산화물질을 함유하
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